月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	5.0	通勤
11/02 土	30.0	ピーエスエス皇居健康ラン	2:28:00	3週連続30Ｋ走ってみた
11/03 日	0.0
11/04 月	0.0
11/05 火	10.9	通勤
11/06 水	6.8	通勤
11/07 木	9.8	通勤
11/08 金	5.2	通勤
11/09 土	0.0
11/10 日	15.0	トレッドミル
11/11 月	7.0	大宮公園
11/12 火	4.8	通勤
11/13 水	0.0
11/14 木	10.3	通勤
11/15 金	15.0	ピーエスエス皇居健康ラン	1:08:42
11/16 土	0.0
11/17 日	0.0
11/18 月	6.0	大宮公園
11/19 火	5.0	通勤
11/20 水	5.2	通勤
11/21 木	0.0
11/22 金	42.2	大田原マラソン	3:52:	11回目の参戦、惨敗コースワースト
11/23 土	0.0
11/24 日	0.0
11/25 月	0.0
11/26 火	8.6	通勤
11/27 水	3.2	通勤
11/28 木	10.5	通勤
11/29 金	0.0
11/30 土	0.0
走行距離	200.5  km