月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	4.0	通勤
9/02 土	0.0
9/03 日	11.9	多摩湖月例マラソン	54:53
9/04 月	0.0
9/05 火	11.0	通勤
9/06 水	5.0	トレミル
9/07 木	9.0	通勤
9/08 金	7.0	通勤
9/09 土	0.0
9/10 日	25.0	多摩川源流トレイルラン	3:34:28
9/11 月	0.0
9/12 火	0.0
9/13 水	16.0	通勤 往路9復路7
9/14 木	11.0	通勤 往路9復路2
9/15 金	4.0	通勤
9/16 土	21.1	加須はなさき毎月マラソン	1:36:34
9/17 日	0.0
9/18 月	10.5	トレッドミル
9/19 火	0.0
9/20 水	18.0	通勤 朝9夜9
9/21 木	14.0	通勤 朝9夜5
9/22 金	0.0
9/23 土	10.0	GREEN PARK マラソン	44'53	大会後、ＢＢＱ
9/24 日	10.0	月例赤羽マラソン	50'30	連荘で走ってみた。ぱんぱん
9/25 月	0.0
9/26 火	9.0	通勤
9/27 水	0.0
9/28 木	11.5	通勤 朝7夜4.5
9/29 金	6.0	通勤
9/30 土	5.5	大宮公園
走行距離	219.5  km