月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	11.9	多摩湖月例マラソン		4回目
7/02 日	0.0
7/03 月	4.0	通勤
7/04 火	0.0
7/05 水	0.0
7/06 木	4.0	通勤
7/07 金	4.0	通勤
7/08 土	10.0	加須はなさき毎月マラソン	11回目
7/09 日	0.0
7/10 月	2.0	通勤
7/11 火	3.0	通勤
7/12 水	5.0	通勤
7/13 木	4.0	通勤
7/14 金	0.0
7/15 土	60.0	みちのくウルトラマラソン	10：04
7/16 日	0.0
7/17 月	0.0
7/18 火	0.0
7/19 水	4.0	通勤
7/20 木	8.0	通勤
7/21 金	8.0	通勤
7/22 土	0.0
7/23 日	5.0	赤羽月例マラソン
7/24 月	0.0
7/25 火	2.0	通勤
7/26 水	0.0
7/27 木	0.0
7/28 金	4.0	通勤
7/29 土	5.0	人間塩出し昆布マラソン		体重差で競う。5キロ走ってたった0.5キロ減
7/30 日	0.0
7/31 月	11.2	通勤＋トレミル
走行距離	155.1  km