月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	4.0
7/02 土	0.0
7/03 日	0.0
7/04 月	4.0
7/05 火	4.0
7/06 水	4.0
7/07 木	0.0
7/08 金	4.0
7/09 土	0.0
7/10 日	30.3	トレニックワールドinおごせ・ときがわ		熱中症ぎりぎりか。かなりやばい、なんとか帰った。
7/11 月	0.0
7/12 火	0.0
7/13 水	0.0
7/14 木	4.0
7/15 金	4.0
7/16 土	15.0	加須はなさき毎月マラソン	1:09:11	毎月開催、表彰なし、参加賞なし、練習に良い。
7/17 日	0.0
7/18 月	0.0
7/19 火	0.0
7/20 水	4.0
7/21 木	4.0
7/22 金	0.0
7/23 土	15.0	皇居JULYマラソン	1:10:00	曇り空で走りやすかった
7/24 日	0.0
7/25 月	4.0
7/26 火	0.0
7/27 水	4.0
7/28 木	0.0
7/29 金	6.0
7/30 土	0.0
7/31 日	6.0	番場公園
走行距離	116.3  km