月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	0.0
11/03 土	21.1	群馬県民マラソン	1:29:35	後半失速するもどうにか30分切り
11/04 日	0.0
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	7.0	復路		通勤ラン始めました
11/08 木	17.0	往復
11/09 金	7.0	往路
11/10 土	0.0
11/11 日	21.1	ねりま光が丘ロードレース	1:40:23	駐車場並ぶこと1時間20分、スタート間に合わず、でも1人スタート8〜10分ロスか
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	0.0
11/15 木	7.0	通勤復路
11/16 金	11.0	通勤往路
11/17 土	0.0
11/18 日	5.0	西金砂登山マラソン	19:29	50歳代新設でなんとか入賞できた。温泉、食事とゆっくりして帰った。
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	42.2	大田原マラソン	3:27:19	覚悟していた雨も降らず良かったが後半のだらだら上りはきつかった
11/24 土	0.0
11/25 日	0.0
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	8.0	スカイツリー
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	146.4  km