月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	0.0
11/03 木	7.2	スカイツリー
11/04 金	12.1	上野恩賜公園 千束〜
11/05 土	0.0
11/06 日	23.0	神流マウンテンラン	2:51:09	先週に引き続き３位入賞。まぁロングの部だったらお話になりませんが。。ラスト1.5キロアスファルトで転んで手足腰を打って激痛の中なんとかゴールした。
11/07 月	0.0
11/08 火	0.0
11/09 水	4.0	JOG		少し走ってみたが腰痛い。
11/10 木	0.0
11/11 金	0.0
11/12 土	0.0
11/13 日	5.0	三多摩スポーツ祭典	19:10	4年連続で入賞していたが、今回はラスト100mで抜かれてならず
11/14 月	10.0	浅草〜汐入公園
11/15 火	0.0
11/16 水	10.3	浅草〜蔵前
11/17 木	0.0
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0
11/20 日	5.0	西金砂登山マラソン	19:10	今回入賞出来なかったらもう出ないと思ったが、あと１人なのでなので、、、
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	42.2	大田原マラソン	3:23:33	3年振りの大田原、周回コースで無くなったがこの方が精神的に楽
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	0.0
11/27 日	21.1	江東シーサイドマラソン	1:27:43	昨年より2分以上遅い。まぁフルから中3日だから仕方ないか。
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	10.0	浅草〜汐入公園
走行距離	149.9  km