月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	21.1	足利尊氏公マラソン	1:28:27	一週間何も運動してないけど30分切れたから良かった。この2週間、徹夜、最終の繰り返し、この仕事どうにかならいのか！
11/02 月	0.0
11/03 火	0.0
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	0.0
11/07 土	0.0
11/08 日	5.0	多摩ロードレース	19:29	5ｋ人数超少ない、、年代2位入賞
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	0.0
11/15 日	5.0	西金砂登山マラソン	19:25	3年連続入賞はならず、、
11/16 月	0.0
11/17 火	4.0	JOG
11/18 水	10.0	浅草〜水神橋
11/19 木	10.0	浅草〜水神橋
11/20 金	10.0	浅草〜水神橋
11/21 土	9.0	体重別皇居マラソン5ｋ	19:40
11/22 日	5.0	府中多摩ロードレース	19:05	19分切りたかった。
11/23 月	0.0
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	10.0	浅草〜水神橋
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	42.2	河口湖マラソン	3:27:50	寒かった。雨が降らなくてよかった。
11/30 月	0.0
走行距離	131.3  km