月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	10.0	浅草〜水神橋
10/02 金	0.0
10/03 土	0.0
10/04 日	24.2	浅間山登山競争	1:52:47	いい感じだったが、前回より2分以上遅い
10/05 月	0.0
10/06 火	0.0
10/07 水	0.0
10/08 木	6.0	JOG
10/09 金	0.0
10/10 土	0.0
10/11 日	10.0	八王子ロードレース	40:02	前半5Kを19:17とオーバーペース後半へばった、、
10/12 月	0.0
10/13 火	8.0	浅草〜白髭橋
10/14 水	0.0
10/15 木	0.0
10/16 金	0.0
10/17 土	0.0
10/18 日	10.0	高島平ロードレース	39:33	５回目にして初めて４０分切った
10/19 月	0.0
10/20 火	6.0	JOG
10/21 水	0.0
10/22 木	0.0
10/23 金	0.0
10/24 土	0.0
10/25 日	21.1	手賀沼エコマラソン	1:31:	久々の手賀沼
10/26 月	0.0
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	0.0
10/30 金	0.0
10/31 土	0.0
走行距離	95.3  km