月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	3.0		ジョグ
12/02 火	6.0		ジョグ
12/03 水	3.0		ジョグ
12/04 木	0.0
12/05 金	3.0		ジョグ
12/06 土	0.0
12/07 日	0.0
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0
12/10 水	8.0		ジョグ
12/11 木	6.0		ジョグ
12/12 金	3.0		ジョグ
12/13 土	0.0
12/14 日	16.0	関東ロードレース	1:05:10	10K通過で40分を切ってる。このまま行けばキロ４分を切れると思ったが結局キロ４分４秒だった。やまさんにお会いしました。私とはレベルが違う。
12/15 月	5.0		ジョグ
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	6.0		ジョグ
12/19 金	3.0		ジョグ
12/20 土	0.0
12/21 日	15.0	クリスマスチャリティマラソン	1:01:25	１時間を切りたかった
12/22 月	0.0
12/23 火	10.0		48:54
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	10.0		47:30
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0
12/31 水	0.0
走行距離	97.0  km