月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0
1/02 水	0.0
1/03 木	0.0
1/04 金	0.0
1/05 土	0.0
1/06 日	0.0
1/07 月	0.0
1/08 火	0.0
1/09 水	1.0	昼）１・４ジョグ	8'23"
1/10 木	4.0	昼）１・４ジョグ 夕）１・４ジョグ	15'34" 16'38"	8'01",7'33" 8'34",8'04"
1/11 金	5.7	朝）１・４ジョグ 昼）１・４ジョグ	23'18" 24'40"	1'53",8'28",8'29",4'29"生麦まで 8'32",8'21",7'47"
1/12 土	0.0
1/13 日	0.0
1/14 月	0.0
1/15 火	0.0
1/16 水	0.0
1/17 木	0.0
1/18 金	3.0	朝）１・４ジョグ 昼）１・４ジョグ	8'24" 15'59"	8'10",7'49"
1/19 土	0.0
1/20 日	6.0	夕）散歩	57'51"	岸谷から生麦往復
1/21 月	5.9	昼）小２ 夕）散歩	25'39" 24'27"	ビールを買いにローソンへ
1/22 火	4.5	夕）１・４ジョグ	35'19"	8'15"、7'55"、7'51",7'35",3'54"
1/23 水	2.0	朝）１・４ジョグ	16'14"	8'20",7'54"
1/24 木	2.9	昼）ウォーキング	26'03"	17'43",8'20"
1/25 金	4.0	朝）ウォーキング	37'21"	9'31",27'50"生麦まで
1/26 土	0.0
1/27 日	0.0
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0
1/30 水	0.0
1/31 木	0.0
走行距離	39.0  km