FunkyMonkey
地域 : 神奈川
年齢 : 42才
一言 :
一言 :
4月から、新拠点で、気持ち新たにラン活動再開。 4月から、新拠点で、気持ち新たにラン活動再開。 4月から、新拠点で、気持ち新たにラン活動再開。 4月から、新拠点で、気持ち新たにラン活動再開。
2007/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 木 | 0.0 | |||
11/02 金 | 8.0 | 帰宅ラン。 |
45min |
大船駅下車 - 鵠沼海岸自宅 帰宅ラン。 |
11/03 土 | 20.0 | ホームコース。 |
1h 36min |
鵠沼海岸 - 相模大橋渡り 折り返し。 |
11/04 日 | 18.0 | ホームコース。 |
1h 20min |
鵠沼海岸 - 相模大橋手前 折り返し。 |
11/05 月 | 0.0 | |||
11/06 火 | 0.0 | |||
11/07 水 | 10.0 | ホームコース。 |
55min |
会社お休み。16時から、湘南月例10kコースをラン。ここ最近の”きりっとした”風の冷たさが心地良い。夕日が烏帽子岩と重なり、相変わらず綺麗だった。 |
11/08 木 | 0.0 | |||
11/09 金 | 0.0 | |||
11/10 土 | 10.0 | ホームコース。 |
50min |
湘南月例10kコースをラン。 |
11/11 日 | 21.0 | 横浜マラソン。 |
86min 53sec |
自己新ならず・・・。もうちょっとなんだけどなー。修行が足りないですね。また頑張ります。 |
11/12 月 | 0.0 | |||
11/13 火 | 0.0 | |||
11/14 水 | 15.0 | 国立 激走トレ。 |
60min |
久しぶりに激走トレに参加。メニューは、12000ペース走 jog。涼しい・寒いの丁度良いコンディション。でも横浜マラソンの疲れか足が重たい。何とか、Bクラスでメニュー終了。相変わらず大勢の参加者、東京国際女子直前のせいか女性が多い。日頃の練習の成果を十分出して頑張ってほしいですね。 |
11/15 木 | 0.0 | |||
11/16 金 | 0.0 | |||
11/17 土 | 17.0 | 横中 土曜練習 jog |
久しぶりに、土練参加。クロカン・インバル とにかく疲れた・・・おまけに寒かった。これからはなるべく参加するようにする。 |
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11/18 日 | 6.0 | 東京国際女子マラソン応援ラン。 |
品川駅 − 東京駅 jog。汗ばむ陽気だったが風が強かった。 |
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11/19 月 | 0.0 | |||
11/20 火 | 0.0 | |||
11/21 水 | 8.0 | 帰宅ラン。 |
45min |
大船駅下車、自宅鵠沼海岸まで帰宅ラン。最近、夜は寒すぎる! |
11/22 木 | 15.0 | 国立 激走練。 |
10000m ペース走 jog、今回はCクラス。 |
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11/23 金 | 10.0 | ホームコース。 |
のんびりと海岸線をjog。 |
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11/24 土 | 0.0 | |||
11/25 日 | 42.0 | つくばマラソン。 |
232min。 |
撃沈 ・・・。 |
11/26 月 | 9.0 | ホームコース。 |
つくばの疲労抜き、軽めのjog。 |
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11/27 火 | 0.0 | |||
11/28 水 | 0.0 | |||
11/29 木 | 0.0 | |||
11/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 209.0 km |