月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0
4/05 木	0.0
4/06 金	0.0			五反田にて飲み会　昔の職場のラン仲間。
4/07 土	15.0	自宅周辺ブラブラ。	1h 20min	鵠沼海岸→浜須賀→藤沢警察→松浪→江ノ島→自宅。
4/08 日	15.0	引地川 上流へ。	1h 25min	鵠沼海岸→引地川 上流へ→逆戻り→藤沢橋→自宅。
4/09 月	0.0
4/10 火	0.0
4/11 水	0.0
4/12 木	0.0
4/13 金	20.0	皇居周回。	1h 40min	久しぶりの皇居ラン。風が比較的強かった。おまけにバン・ドューシュも空いていた。時間をずらしていったのがよかったか。
4/14 土	15.0	自宅周辺 海沿い。	1h 20min	鵠沼海岸-サザンビーチ折り返し､帰りは江ノ島まで。
4/15 日	15.0	自宅周辺 海沿い。	1h 20min	鵠沼海岸-柳島折り返し。辻堂海浜公園立ち寄り。
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	10.0	レース前日ジョッグ。	50min	海沿いのサイクリング沿いを軽くジョグ。
4/22 日	21.0	東日本国際ハーフ。	1時間 32分。	全然ダメでした､風と暑さにノックダウン！っていう感じでした。やっぱり､暑いのは苦手です。タイムを狙うレースは､3月までかな。
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	10.0	柳島折り返し。	50min	通常練習。
4/29 日	20.0	鎌倉折り返し。	1h 50min	鎌倉長谷-鎌倉山-片瀬山　上りを意識したコース選択。
4/30 月	15.0	皇居ラン。	1h 20min	皇居 神楽坂見物ラン。カナルカフェ長蛇の列！
走行距離	156.0  km