chika
地域 : 石川
年齢 :
一言 :
一言 :
ゆるジョグで始めてみまーす(*^_^*) ゆるジョグで始めてみまーす(*^_^*) ゆるジョグで始めてみまーす(*^_^*) ゆるジョグで始めてみまーす(*^_^*)
2013／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 0.0 | |||
| 7/02 火 | 0.0 | |||
| 7/03 水 | 0.0 | |||
| 7/04 木 | 0.0 | |||
| 7/05 金 | 0.0 | |||
| 7/06 土 | 0.0 | |||
| 7/07 日 | 0.0 | |||
| 7/08 月 | 0.0 | |||
| 7/09 火 | 0.0 | |||
| 7/10 水 | 0.0 | |||
| 7/11 木 | 6.0 | 早朝ジョグ（木場潟） |
52：23 |
2キロ地点すぎたところから膝痛・・・残り4キロはほぼウォーク |
| 7/12 金 | 0.0 | |||
| 7/13 土 | 0.0 | |||
| 7/14 日 | 0.0 | |||
| 7/15 月 | 0.0 | |||
| 7/16 火 | 7.0 | 夕方ジョグ（木場潟） |
50：51 |
膝痛予防に超ゆるゆるで。４キロすぎ地点より痛みがでて500ｍ歩き、その後ゆっくり走る。気温27度。無理せずのんびり再開しようと思う。 |
| 7/17 水 | 0.0 | |||
| 7/18 木 | 0.0 | |||
| 7/19 金 | 0.0 | |||
| 7/20 土 | 0.0 | |||
| 7/21 日 | 0.0 | |||
| 7/22 月 | 0.0 | |||
| 7/23 火 | 0.0 | |||
| 7/24 水 | 0.0 | |||
| 7/25 木 | 0.0 | |||
| 7/26 金 | 0.0 | |||
| 7/27 土 | 0.0 | |||
| 7/28 日 | 0.0 | |||
| 7/29 月 | 0.0 | |||
| 7/30 火 | 0.0 | |||
| 7/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 13.0 km | |||