ガチャキ  
地域 : 青森    年齢 :
一言 : 
<2011.11.19>北国から          <2011.11.19>北国から          <2011.11.19>北国から          <2011.11.19>北国から          <2011.11.19>北国から          <2011.11.19>北国から          <2011.11.19>北国から          <2011.11.19>北国から
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 0.0  
9/02 日 0.0  
9/03 月 0.0  
9/04 火 0.0  
9/05 水 0.0  
9/06 木 0.0  
9/07 金 0.0  
9/08 土 0.0  
9/09 日 0.0  
9/10 月 0.0  
9/11 火 0.0  
9/12 水 11.0   60′jog (途中150×5)
9/13 木 11.0   三角山jog
9/14 金 0.0   休養
9/15 土 19.0   朝 40′jog
12k走
9/16 日 7.0   朝 40′jog
9/17 月 0.0  
9/18 火 0.0  
9/19 水 0.0  
9/20 木 0.0  
9/21 金 0.0  
9/22 土 0.0  
9/23 日 0.0  
9/24 月 0.0  
9/25 火 0.0  
9/26 水 0.0  
9/27 木 0.0  
9/28 金 0.0  
9/29 土 0.0  
9/30 日 0.0  
走行距離 48.0  km