月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	0.0	卓練《コミセン》
11/03 木	0.0	コロナワクチン4回目接種 十方台へ紅葉狩り		今日は曇りの予報だったので、外出は諦め母と子供達全員でワクチン4回目接種をうけてきた。なのに、予報とは裏腹ないいお天気で気温も高く、また貴重な秋晴れの休みを後悔したくなく、とにかく車を走らせた。初めて行った十方台は道路も狭く紅葉を肌で感じながら走れたので充分満足できた。
11/04 金	0.0	4回目でも副作用		私の周りの友達が、4回目は腕が少し痛いだけで副作用は何にもない！と、口を揃えて話しているので、実は副作用に懲りてもうワクチンは打つつもりではなかったのだが、最近風邪もひいたりして少し弱気になってしまい副作用がないならと接種したのだが、微熱に頭痛に体中痛いし、やはり個人差があるのだとしみじみ感じた。
11/05 土	0.0
11/06 日	5.0	弥彦ロングラン		おはようラン以降、1ヶ月ぶりのラン。全く走る気もなかったんですが、あまりのいいお天気で1区間くらいなら走れるかもと思い、ラン後の食事も心置きなく食べれるように頑張って走った。今回は思いがけずエイド食を任され、緊張したが休憩のたびに皆んなが喜んで食べてくれているのがとても嬉しかったです。
11/07 月	0.0
11/08 火	0.0
11/09 水	0.0	卓練《コミセン》		今月の23日に東地区の公民館クラブチームの大会があるので、みなさん練習に力が入っています。チームの勝敗に貢献できるよう私も頑張らないと！
11/10 木	0.0
11/11 金	0.0
11/12 土	0.0	卓球　フェニックス大会		今日は市民体育館でフェニックス大会という卓球の大会があった。１ダブルス４シングルで予選は４チームのリーグ戦、その後順位別のトーナメント戦をやるのだが、負けチームもトーナメント戦があるので1日で6チームと対戦してきた。
11/13 日	0.0
11/14 月	0.0
11/15 火	0.0
11/16 水	0.0	卓練
11/17 木	0.0	卓練
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0
11/20 日	0.0
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	0.0	親善卓球大会		南部で親善卓球大会　6戦中4勝2敗　チームは19チームの内6位
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	0.0
11/27 日	0.0
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0	卓練
走行距離	5.0  km