月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水
10/02 木
10/03 金
10/04 土
10/05 日
10/06 月
10/07 火
10/08 水
10/09 木
10/10 金
10/11 土
10/12 日	3.0 R	トレミ	20:00
10/13 月
10/14 火
10/15 水
10/16 木
10/17 金	17.0 B	エアロバイク	55:00
10/18 土
10/19 日
10/20 月	5.0 R	トレミ	33:00
10/21 火	5.0 R	トレミ	33:00
10/22 水	5.0 R	トレミ	33:00
10/23 木	9.0 R		60:00	がんセンター〜自宅
10/24 金	11.0 R		70:00	自宅〜高座渋谷
10/25 土
10/26 日	10.0 R		70:00	がんセンター〜東戸塚〜自宅
10/27 月
10/28 火	0.0 R		170：00	大山登山
10/29 水
10/30 木
10/31 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 17 48 km km km