やすじい  (トライアスリート)
地域 : 神奈川    年齢 : 68歳
一言 : 
次回は月例湘南に出走します。          次回は月例湘南に出走します。          次回は月例湘南に出走します。          次回は月例湘南に出走します。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火
 
     
10/02 水
 
     
10/03 木
 
     
10/04 金
5.0 R
トレミ
33:00

10/05 土
 
     
10/06 日
10.0 R
月例湘南
60:04

10/07 月
0.5 S
クロール

100×5。
10/08 火
15.0 B
エアロバイク
39:00

10/09 水
 
     
10/10 木
 
     
10/11 金
5.0 R
トレミ
33:00

10/12 土
 
     
10/13 日
13.0 R
江の島コース

江の島〜湘南台。
10/14 月
5.0 R
トレミ
33:00

10/15 火
 
     
10/16 水
 
     
10/17 木
 
     
10/18 金
 
     
10/19 土
5.0 R
トレミ
35:00

10/20 日
 
     
10/21 月
 
     
10/22 火
11.0 B
エアロバイク
30:00

10/23 水
 
     
10/24 木
 
     
10/25 金
 
     
10/26 土
 
     
10/27 日
12.5 R
135号コース
90:00
江の島〜鎌倉〜大船。
10/28 月
 
     
10/29 火
 
     
10/30 水
 
     
10/31 木
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
26
55
km
km
km