月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木
8/02 金	11.0 B	エアロバイク	30:00
8/03 土
8/04 日
8/05 月	7.0 R	トレミ	43:00
8/06 火	13.0 B	エアロバイク	29:00
8/07 水
8/08 木
8/09 金
8/10 土
8/11 日
8/12 月	0.5 S	クロール		50×10。
8/13 火
8/14 水
8/15 木	0.0 R	富士登山	登り　10：00：00	御殿場コース
8/16 金	0.0 R	富士登山	下り 3:00:00	御殿場コース
8/17 土
8/18 日
8/19 月
8/20 火
8/21 水	15.0 B	エアロバイク	35:00
8/22 木
8/23 金
8/24 土
8/25 日	0.5 S	クロール		50×10。
8/26 月
8/27 火
8/28 水	5.0 R	トレミ	34:00
8/29 木	10.0 B	エアロバイク	25:00
8/30 金
8/31 土	3.0 R	トレミ	20:00
走行距離	SWIM BIKE RUN 1 49 15 km km km