月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火
1/02 水	6.0 R	トレミ	40:00
1/03 木	5.0 R	トレミ	35:00
1/04 金
1/05 土	13.0 B	エアロバイク	45:00
1/06 日	5.0 R	月例湘南	28:31
1/07 月	5.0 R	トレミ	35:00
1/08 火
1/09 水
1/10 木	14.0 B	エアロバイク	43:00
1/11 金	8.0 R	山手台コース	55:00	自宅〜新橋〜山手台〜自宅。
1/12 土	12.5 R	瀬谷八福神めぐり	100:00
1/13 日	17.0 B	エアロバイク	44:00
1/14 月
1/15 火	5.0 R	トレミ	34:00
1/16 水
1/17 木	15.0 B	エアロバイク	40:00
1/18 金	5.0 R	トレミ	31:00
1/19 土
1/20 日	6.5 R	山手台コース	45:00	区役所〜山手台〜自宅
1/21 月	17.0 B	エアロバイク	38:00
1/22 火
1/23 水
1/24 木	15.0 B	エアロバイク	40:00
1/25 金	8.5 R	弥生台コース	62:00	湘南台〜泉警察署〜自宅。
1/26 土	5.0 R	トレミ	30:00
1/27 日	14.5 R	境川コース	105:00	江の島〜境川〜和泉川〜いずみ中央。
1/28 月	5.0 R	トレミ	33:00
1/29 火
1/30 水
1/31 木	5.0 R	トレミ	32:00
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 91 96 km km km