やすじい  (トライアスリート)
地域 : 神奈川    年齢 : 68歳
一言 : 
次回は月例湘南に出走します。          次回は月例湘南に出走します。          次回は月例湘南に出走します。          次回は月例湘南に出走します。
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 日
5.0 R
月例湘南
27:12

7/02 月
0.0 R
休足日

横浜駅で飲み会。
7/03 火
20.0 B
エアロバイク
47:00

7/04 水
0.0 R
休足日


7/05 木
5.0 R
トレミ
32:00

7/06 金
0.5 S
クロール

50×10。
7/07 土
29.0 B
エアロバイク
55:00

7/08 日
15.0 B
エアロバイク
31:00

7/09 月
0.0 R
休足日


7/10 火
5.0 R
トレミ
30:00

7/11 水
0.0 R
休足日


7/12 木
20.0 B
エアロバイク
40:00

7/13 金
0.0 R
休足日


7/14 土
5.0 R
大池公園
32:00

7/15 日
0.0 R
休足日


7/16 月
9.0 R
保土ヶ谷公園
60:00
保土ヶ谷公園〜環2〜大池公園〜自宅
7/17 火
5.0 R
トレミ
31:00

7/18 水
20.0 B
エアロバイク
40:00

7/19 木
0.0 R
休足日


7/20 金
0.5 S
クロール

100×5。
7/21 土
7.0 R
大池公園
45:00

7/22 日
0.0 R
休足日


7/23 月
10.0 R
環2コース
62:00
ジム〜環2〜ローソン〜ampm〜ジム。
7/24 火
0.0 R
休足日


7/25 水
0.0 R
休足日


7/26 木
5.0 R
トレミ
33:00

7/27 金
25.0 B
エアロバイク
45:00

7/28 土
0.0 R
休み

矢板でゴルフ
7/29 日
0.0 R
休み

芳賀でゴルフ
7/30 月
5.0 R
トレミ
32:00

7/31 火
0.0 R
休足日


走行距離
SWIM
BIKE
RUN
1
129
61
km
km
km