月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土
12/02 日	42.2 R	那覇マラソン	6時間09分36秒	ネット5時間54分26秒
12/03 月
12/04 火
12/05 水
12/06 木
12/07 金
12/08 土	13.0 B	エアロバイク	46:00
12/09 日
12/10 月
12/11 火
12/12 水	14.0 B	エアロバイク	45:00
12/13 木	5.0 R	トレミ	32:00
12/14 金
12/15 土	13.0 B	エアロバイク	45:00
12/16 日	10.5 R	大池公園・左近山	70:00
12/17 月
12/18 火
12/19 水
12/20 木	5.0 R	トレミ	35:00
12/21 金
12/22 土	17.0 B	エアロバイク	44:00
12/23 日	5.0 R	トレミ	32:00
12/24 月	14.0 B	エアロバイク	40:00
12/25 火	13.0 R	エアロバイク	39:00
12/26 水
12/27 木
12/28 金	16.0 B	エアロバイク	39:00
12/29 土	5.0 R	トレミ	35:00
12/30 日	10.0 B	エアロバイク	40:00
12/31 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 97 85 km km km