やすじい (トライアスリート)
地域 : 神奈川
年齢 : 68歳
一言 :
一言 :
次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。
2011/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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11/01 火 | 8.0 R |
トレミ |
47:00 |
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11/02 水 | 0.0 R |
休み |
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11/03 木 | 42.2 R |
湘南国際マラソン |
5時間30分04秒 |
ネット5時間26分21秒。 |
|
11/04 金 | 20.0 B |
エアロバイク |
30:00 |
||
11/05 土 | 30.0 B |
エアロバイク |
55:00 |
||
11/06 日 | 0.0 R |
休み |
|||
11/07 月 | 5.0 R |
トレミ |
35:00 |
||
11/08 火 | 6.5 R |
山手台コース |
45:00 |
自宅〜山手台〜自宅。 |
|
11/09 水 | 5.0 R |
トレミ |
32:00 |
||
11/10 木 | 29.0 B |
エアロバイク |
50:00 |
||
11/11 金 | 7.0 R |
トレミ |
42:00 |
||
11/12 土 | 6.0 R |
大池公園 |
38:00 |
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11/13 日 | 19.5 R |
1号線コース |
140:00 |
湘南台〜藤沢橋〜不動坂〜自宅。 |
|
11/14 月 | 7.0 R |
トレミ |
42:00 |
||
11/15 火 | 30.0 B |
エアロバイク |
52:00 |
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11/16 水 | 7.0 R |
トレミ |
41:00 |
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11/17 木 | 0.0 R |
休み |
|||
11/18 金 | 0.5 S |
クロール |
100×5。 |
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11/19 土 | 0.0 R |
休み |
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11/20 日 | 0.0 R |
休み |
|||
11/21 月 | 5.0 R |
トレミ |
31:00 |
||
11/22 火 | 5.0 R |
トレミ |
31:00 |
||
11/23 水 | 6.0 R |
トレミ |
35:00 |
||
11/24 木 | 29.0 B |
エアロバイク |
50:00 |
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11/25 金 | 5.0 R |
トレミ |
28:00 |
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11/26 土 | 9.0 R |
大池公園 |
55:00 |
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11/27 日 | 0.0 R |
休み |
|||
11/28 月 | 5.0 R |
トレミ |
33:00 |
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11/29 火 | 5.0 R |
トレミ |
28:00 |
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11/30 水 | 5.0 R |
トレミ |
28:00 |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
138 158 km
km km |