やすじい (トライアスリート)
地域 : 神奈川
年齢 : 68歳
一言 :
一言 :
次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。
2011/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
4/01 金 | 0.0 R |
休み |
|||
4/02 土 | 6.0 R |
大池公園 |
37:00 |
朝練。 |
|
4/03 日 | 0.0 R |
休み |
|||
4/04 月 | 0.0 R |
休み |
|||
4/05 火 | 35.0 B |
エアロバイク |
60:00 |
||
4/06 水 | 5.0 R |
トレミ |
34:00 |
||
4/07 木 | 26.0 B |
エアロバイク |
45:00 |
||
4/08 金 | 5.0 R |
トレミ |
33:00 |
||
4/09 土 | 7.0 R |
大池公園 |
45:00 |
朝錬。 |
|
4/10 日 | 17.0 B |
エアロバイク |
30:00 |
||
4/11 月 | 5.0 R |
トレミ |
29:00 |
||
4/12 火 | 30.0 B |
エアロバイク |
51:00 |
||
4/13 水 | 0.0 R |
休み |
|||
4/14 木 | 28.0 B |
エアロバイク |
55:00 |
||
4/15 金 | 30.0 B |
エアロバイク |
55:00 |
||
4/16 土 | 6.0 R |
大池公園 |
40:00 |
朝練。 |
|
4/17 日 | 0.5 S |
クロール |
50×10。 |
||
4/18 月 | 27.0 B |
エアロバイク |
50:00 |
||
4/19 火 | 5.0 R |
トレミ |
35:00 |
||
4/20 水 | 5.0 R |
トレミ |
31:00 |
||
4/21 木 | 0.0 R |
休み |
|||
4/22 金 | 26.0 B |
エアロバイク |
45:00 |
||
4/23 土 | 5.0 R |
トレミ |
30:00 |
||
4/24 日 | 28.0 B |
エアロバイク |
48:00 |
||
4/25 月 | 0.5 S |
クロール |
50×10。 |
||
4/26 火 | 0.0 R |
休み |
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4/27 水 | 0.5 S |
クロール |
50×10。 |
||
4/28 木 | 0.0 R |
休み |
|||
4/29 金 | 0.5 S |
クロール |
100×5。 |
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4/30 土 | 7.0 R |
大池公園 |
45:00 |
朝練。 |
|
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 2
247 56 km
km km |