月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0 R	休み
10/02 日	10.0 R	月例湘南	54分33秒
10/03 月	15.0 B	エアロバイク	30:00
10/04 火	5.0 R	トレミ	33:00
10/05 水	6.0 R	トレミ	36:00
10/06 木	0.0 R	休み
10/07 金	29.0 B	エアロバイク	50:00
10/08 土	7.0 R	大池公園	45:00
10/09 日	5.0 R	トレミ	29:00
10/10 月	26.0 B	エアロバイク	45:00
10/11 火	7.0 R	トレミ	42:00
10/12 水	0.0 R	休み
10/13 木	0.0 R	休み
10/14 金	7.0 R	トレミ	42:00
10/15 土	7.0 R	トレミ	45:00
10/16 日	29.0 B	エアロバイク	50:00
10/17 月	7.0 R	トレミ	45:00
10/18 火	0.0 R	休み
10/19 水	5.0 R	トレミ	31:00
10/20 木	0.0 R	休み
10/21 金	30.0 B	エアロバイク	52:00
10/22 土	7.0 R	トレミ	43:00
10/23 日	0.0 R	休み
10/24 月	5.0 R	トレミ	33:00
10/25 火	30.0 B	エアロバイク	52:00
10/26 水	5.0 R	トレミ	29:00
10/27 木	30.0 B	エアロバイク	52:00
10/28 金	12.5 R	境川ＳＲ	77:00	湘南台〜境川ＳＲ〜自宅。
10/29 土	6.0 R	大池公園	37:00
10/30 日	0.0 R	休み
10/31 月	7.0 R	トレミ	43:00
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 189 108 km km km