月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0 R	休み
4/02 土	6.0 R	大池公園	37:00	朝練。
4/03 日	0.0 R	休み
4/04 月	0.0 R	休み
4/05 火	35.0 B	エアロバイク	60:00
4/06 水	5.0 R	トレミ	34:00
4/07 木	26.0 B	エアロバイク	45:00
4/08 金	5.0 R	トレミ	33:00
4/09 土	7.0 R	大池公園	45:00	朝錬。
4/10 日	17.0 B	エアロバイク	30:00
4/11 月	5.0 R	トレミ	29:00
4/12 火	30.0 B	エアロバイク	51:00
4/13 水	0.0 R	休み
4/14 木	28.0 B	エアロバイク	55:00
4/15 金	30.0 B	エアロバイク	55:00
4/16 土	6.0 R	大池公園	40:00	朝練。
4/17 日	0.5 S	クロール		50×10。
4/18 月	27.0 B	エアロバイク	50:00
4/19 火	5.0 R	トレミ	35:00
4/20 水	5.0 R	トレミ	31:00
4/21 木	0.0 R	休み
4/22 金	26.0 B	エアロバイク	45:00
4/23 土	5.0 R	トレミ	30:00
4/24 日	28.0 B	エアロバイク	48:00
4/25 月	0.5 S	クロール		50×10。
4/26 火	0.0 R	休み
4/27 水	0.5 S	クロール		50×10。
4/28 木	0.0 R	休み
4/29 金	0.5 S	クロール		100×５。
4/30 土	7.0 R	大池公園	45:00	朝練。
走行距離	SWIM BIKE RUN 2 247 56 km km km