やすじい (トライアスリート)
地域 : 神奈川
年齢 : 68歳
一言 :
一言 :
次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。
2011／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 29.0 B |
エアロバイク |
50:00 |
||
| 3/02 水 | 0.5 S |
クロール |
100×５。 |
||
| 3/03 木 | 33.0 B |
エアロバイク |
55:00 |
||
| 3/04 金 | 0.5 S |
クロール |
100×５。 |
||
| 3/05 土 | 5.0 R |
大池公園 |
32:00 |
朝錬。 |
|
| 3/06 日 | 10.0 R |
月例湘南 |
53分49秒 |
||
| 3/07 月 | 5.0 R |
トレミ |
33:00 |
||
| 3/08 火 | 26.0 B |
エアロバイク |
45:00 |
||
| 3/09 水 | 26.0 B |
エアロバイク |
45:00 |
||
| 3/10 木 | 5.0 R |
トレミ |
30:00 |
||
| 3/11 金 | 0.0 R |
休み |
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| 3/12 土 | 0.0 R |
休み |
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| 3/13 日 | 0.0 R |
休み |
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| 3/14 月 | 0.0 R |
休み |
|||
| 3/15 火 | 0.0 R |
休み |
|||
| 3/16 水 | 0.0 R |
休み |
|||
| 3/17 木 | 0.0 R |
休み |
|||
| 3/18 金 | 29.0 B |
エアロバイク |
50:00 |
||
| 3/19 土 | 6.0 R |
大池公園 |
40:00 |
朝錬。 |
|
| 3/20 日 | 5.0 R |
トレミ |
33:00 |
||
| 3/21 月 | 0.0 R |
休み |
|||
| 3/22 火 | 25.0 B |
エアロバイク |
43:00 |
||
| 3/23 水 | 5.0 R |
トレミ |
35:00 |
||
| 3/24 木 | 0.0 R |
休み |
|||
| 3/25 金 | 0.0 R |
休み |
|||
| 3/26 土 | 6.0 R |
大池公園 |
40:00 |
朝練。 |
|
| 3/27 日 | 29.0 B |
エアロバイク |
50:00 |
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| 3/28 月 | 0.0 R |
休み |
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| 3/29 火 | 5.0 R |
トレミ |
35:00 |
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| 3/30 水 | 5.0 R |
トレミ |
32:00 |
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| 3/31 木 | 5.0 R |
トレミ |
35:00 |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 1
197 62 km
km km |
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