やすじい  (トライアスリート)
地域 : 神奈川    年齢 : 68歳
一言 : 
次回は月例湘南に出走します。          次回は月例湘南に出走します。          次回は月例湘南に出走します。          次回は月例湘南に出走します。
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月
5.0 R
トレミ
35:00

11/02 火
29.0 B
エアロバイク
50:00

11/03 水
0.0 R
休足日


11/04 木
28.0 B
エアロバイク
50:00

11/05 金
5.0 R
トレミ
29:00

11/06 土
0.0 R
休み

風邪。
11/07 日
0.0 R
休み

風邪。
11/08 月
0.5 S
クロール

100×5。
11/09 火
0.5 S
クロール

100×5。
11/10 水
0.0 R
休足日


11/11 木
29.0 B
エアロバイク
50:00

11/12 金
0.0 R
休足日


11/13 土
7.0 R
大池公園
50:00
朝練。
11/14 日
7.0 R
トレミ
44:00

11/15 月
0.0 R
休み

風邪。
11/16 火
0.0 R
休み

風邪。
11/17 水
5.0 R
トレミ
34:00

11/18 木
0.0 R
休み

風邪。
11/19 金
5.0 R
トレミ
32:00

11/20 土
5.0 R
大池公園
32:00
朝練。
11/21 日
34.8 B
エアロバイク
60:00

11/22 月
7.0 R
トレミ
42:00

11/23 火
17.5 R
鎌倉コース
117:00
湘南台〜江の島〜鎌倉。
11/24 水
29.0 B
エアロバイク
50:00

11/25 木
8.0 R
トレミ
48:00

11/26 金
29.0 B
エアロバイク
50:00

11/27 土
5.0 R
大池公園
32:00
朝練。
11/28 日
7.0 R
トレミ
45:00

11/29 月
7.0 R
トレミ
43:00

11/30 火
8.0 R
トレミ
49:00

走行距離
SWIM
BIKE
RUN
1
178
98
km
km
km