やすじい (トライアスリート)
地域 : 神奈川
年齢 : 68歳
一言 :
一言 :
次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。
2010/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
11/01 月 | 5.0 R |
トレミ |
35:00 |
||
11/02 火 | 29.0 B |
エアロバイク |
50:00 |
||
11/03 水 | 0.0 R |
休足日 |
|||
11/04 木 | 28.0 B |
エアロバイク |
50:00 |
||
11/05 金 | 5.0 R |
トレミ |
29:00 |
||
11/06 土 | 0.0 R |
休み |
風邪。 |
||
11/07 日 | 0.0 R |
休み |
風邪。 |
||
11/08 月 | 0.5 S |
クロール |
100×5。 |
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11/09 火 | 0.5 S |
クロール |
100×5。 |
||
11/10 水 | 0.0 R |
休足日 |
|||
11/11 木 | 29.0 B |
エアロバイク |
50:00 |
||
11/12 金 | 0.0 R |
休足日 |
|||
11/13 土 | 7.0 R |
大池公園 |
50:00 |
朝練。 |
|
11/14 日 | 7.0 R |
トレミ |
44:00 |
||
11/15 月 | 0.0 R |
休み |
風邪。 |
||
11/16 火 | 0.0 R |
休み |
風邪。 |
||
11/17 水 | 5.0 R |
トレミ |
34:00 |
||
11/18 木 | 0.0 R |
休み |
風邪。 |
||
11/19 金 | 5.0 R |
トレミ |
32:00 |
||
11/20 土 | 5.0 R |
大池公園 |
32:00 |
朝練。 |
|
11/21 日 | 34.8 B |
エアロバイク |
60:00 |
||
11/22 月 | 7.0 R |
トレミ |
42:00 |
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11/23 火 | 17.5 R |
鎌倉コース |
117:00 |
湘南台〜江の島〜鎌倉。 |
|
11/24 水 | 29.0 B |
エアロバイク |
50:00 |
||
11/25 木 | 8.0 R |
トレミ |
48:00 |
||
11/26 金 | 29.0 B |
エアロバイク |
50:00 |
||
11/27 土 | 5.0 R |
大池公園 |
32:00 |
朝練。 |
|
11/28 日 | 7.0 R |
トレミ |
45:00 |
||
11/29 月 | 7.0 R |
トレミ |
43:00 |
||
11/30 火 | 8.0 R |
トレミ |
49:00 |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 1
178 98 km
km km |