やすじい (トライアスリート)
地域 : 神奈川
年齢 : 68歳
一言 :
一言 :
次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。
2010/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
7/01 木 | 0.0 R |
休み |
人間ドック。 |
||
7/02 金 | 0.7 S |
クロール |
100×7。 |
||
7/03 土 | 0.5 S 26.0 B 6.5 R |
クロール エアロバイク 大池公園 |
45:00 42:00 |
500×1。 朝練。 |
|
7/04 日 | 5.0 R |
月例湘南 |
26:45 |
||
7/05 月 | 1.0 S |
クロール |
100×10。 |
||
7/06 火 | 17.5 R |
1号線コース |
140:00 |
自宅〜戸塚〜藤沢橋〜江ノ島。 |
|
7/07 水 | 62.0 B |
16号線コース |
200:00 |
自宅〜境川SR〜16号〜相模原〜自宅。 |
|
7/08 木 | 30.0 B |
エアロバイク |
55:00 |
||
7/09 金 | 0.5 S |
クロール |
100×5。 |
||
7/10 土 | 5.0 R |
大池公園 |
33:00 |
朝練。 |
|
7/11 日 | 5.0 R |
トレミ |
32:00 |
||
7/12 月 | 5.0 R |
トレミ |
30:00 |
||
7/13 火 | 0.4 S |
クロール |
100×4。 |
||
7/14 水 | 14.0 B |
エアロバイク |
30:00 |
||
7/15 木 | 0.0 R |
休足日 |
|||
7/16 金 | 0.4 S |
クロール |
200×2。 |
||
7/17 土 | 6.0 R |
大池公園 |
35:00 |
朝練。 |
|
7/18 日 | 0.0 R |
休足日 |
|||
7/19 月 | 0.0 R |
休足日 |
|||
7/20 火 | 0.0 R |
休足日 |
|||
7/21 水 | 0.7 S |
クロール |
100×7。 |
||
7/22 木 | 0.5 S |
クロール |
100×5。 |
||
7/23 金 | 42.0 B |
境川SR |
自宅〜戸塚〜江ノ島〜藤沢橋〜境川SR〜自宅。 |
||
7/24 土 | 5.0 R |
大池公園 |
32:00 |
朝練。 |
|
7/25 日 | 0.0 R |
休足日 |
|||
7/26 月 | 5.0 R |
トレミ |
31:00 |
||
7/27 火 | 0.5 S |
クロール |
100×5。 |
||
7/28 水 | 5.0 R |
トレミ |
30:00 |
||
7/29 木 | 30.0 B 5.0 R |
エアロバイク トレミ |
55:00 30:00 |
||
7/30 金 | 5.0 R |
トレミ |
31:00 |
||
7/31 土 | 5.0 R |
大池公園 |
35:00 |
||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 5
204 80 km
km km |