やすじい  (トライアスリート)
地域 : 神奈川    年齢 : 68歳
一言 : 
次回は月例湘南に出走します。          次回は月例湘南に出走します。          次回は月例湘南に出走します。          次回は月例湘南に出走します。
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 土
6.0 R
大池公園
34:00
朝練。
5/02 日
10.0 R
月例湘南
53分26秒

5/03 月
5.0 R
トレミ
33:00

5/04 火
35.0 B
エアロバイク
60:00

5/05 水
18.5 R
境川コース
120:00
自宅〜日向山団地〜境川SR〜藤沢橋。
5/06 木
30.0 B
10.5 R
エアロバイク
境川SR
55:00
65:00

自宅〜境川SR〜湘南台。
5/07 金
11.5 R
1号線
80:00
大池公園〜保土ヶ谷〜みなとみらい。
5/08 土
20.5 R
大池公園・境川SR
140:00
朝錬 6.0q 35:00 ・ グランモール〜境川SR〜自宅 14.5q 105:00
5/09 日
35.0 B
エアロバイク
60:00

5/10 月
34.8 B
エアロバイク
60:00

5/11 火
0.0 R
休足日


5/12 水
0.0 R
休み


5/13 木
24.0 R
境川コース
170:00
鎌倉〜江の島〜境川SR〜いずみ中央。
5/14 金
34.8 B
エアロバイク
60:00

5/15 土
6.0 R
大池公園
35:00
朝練。
5/16 日
54.0 R
野辺山マラソン
7時間24分14秒
54qでリタイヤ。
5/17 月
0.0 R
休足日


5/18 火
34.5 B
エアロバイク
60:00

5/19 水
3.5 R
トレミ
30:00

5/20 木
34.0 B
エアロバイク
60:00

5/21 金
11.4 R
境川コース
80:00
自宅〜境川SR〜湘南台。
5/22 土
5.0 R
大池公園
33:00
朝練。
5/23 日
1.0 S
クロール

50×20。
5/24 月
0.0 R
休み


5/25 火
10.0 R
境川コース
70:00
自宅〜境川SR〜湘南台。
5/26 水
1.0 S
クロール

100×6・50×8。
5/27 木
30.0 B
エアロバイク
55:00

5/28 金
64.5 B
境川コース

自宅〜境川SR〜江の島〜湘南台浜見平〜藤沢〜境川SR〜自宅。
5/29 土
14.0 R
大池公園・ズーラシア
89:00
朝錬 5.0q 29:00 ・ ズーラシア 自宅〜鶴ヶ峰〜ズーラシア境川 9.0q 60:00
5/30 日
30.0 B
エアロバイク
60:00

5/31 月
5.0 R
トレミ
29:00

走行距離
SWIM
BIKE
RUN
2
362
214
km
km
km