やすじい (トライアスリート)
地域 : 神奈川
年齢 : 68歳
一言 :
一言 :
次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。
2010/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
5/01 土 | 6.0 R |
大池公園 |
34:00 |
朝練。 |
|
5/02 日 | 10.0 R |
月例湘南 |
53分26秒 |
||
5/03 月 | 5.0 R |
トレミ |
33:00 |
||
5/04 火 | 35.0 B |
エアロバイク |
60:00 |
||
5/05 水 | 18.5 R |
境川コース |
120:00 |
自宅〜日向山団地〜境川SR〜藤沢橋。 |
|
5/06 木 | 30.0 B 10.5 R |
エアロバイク 境川SR |
55:00 65:00 |
自宅〜境川SR〜湘南台。 |
|
5/07 金 | 11.5 R |
1号線 |
80:00 |
大池公園〜保土ヶ谷〜みなとみらい。 |
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5/08 土 | 20.5 R |
大池公園・境川SR |
140:00 |
朝錬 6.0q 35:00 ・ グランモール〜境川SR〜自宅 14.5q 105:00 |
|
5/09 日 | 35.0 B |
エアロバイク |
60:00 |
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5/10 月 | 34.8 B |
エアロバイク |
60:00 |
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5/11 火 | 0.0 R |
休足日 |
|||
5/12 水 | 0.0 R |
休み |
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5/13 木 | 24.0 R |
境川コース |
170:00 |
鎌倉〜江の島〜境川SR〜いずみ中央。 |
|
5/14 金 | 34.8 B |
エアロバイク |
60:00 |
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5/15 土 | 6.0 R |
大池公園 |
35:00 |
朝練。 |
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5/16 日 | 54.0 R |
野辺山マラソン |
7時間24分14秒 |
54qでリタイヤ。 |
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5/17 月 | 0.0 R |
休足日 |
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5/18 火 | 34.5 B |
エアロバイク |
60:00 |
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5/19 水 | 3.5 R |
トレミ |
30:00 |
||
5/20 木 | 34.0 B |
エアロバイク |
60:00 |
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5/21 金 | 11.4 R |
境川コース |
80:00 |
自宅〜境川SR〜湘南台。 |
|
5/22 土 | 5.0 R |
大池公園 |
33:00 |
朝練。 |
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5/23 日 | 1.0 S |
クロール |
50×20。 |
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5/24 月 | 0.0 R |
休み |
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5/25 火 | 10.0 R |
境川コース |
70:00 |
自宅〜境川SR〜湘南台。 |
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5/26 水 | 1.0 S |
クロール |
100×6・50×8。 |
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5/27 木 | 30.0 B |
エアロバイク |
55:00 |
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5/28 金 | 64.5 B |
境川コース |
自宅〜境川SR〜江の島〜湘南台浜見平〜藤沢〜境川SR〜自宅。 |
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5/29 土 | 14.0 R |
大池公園・ズーラシア |
89:00 |
朝錬 5.0q 29:00 ・ ズーラシア 自宅〜鶴ヶ峰〜ズーラシア境川 9.0q 60:00 |
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5/30 日 | 30.0 B |
エアロバイク |
60:00 |
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5/31 月 | 5.0 R |
トレミ |
29:00 |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 2
362 214 km
km km |