月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0 R	休み		京都へ。
1/02 土	0.0 R	休み		伊勢へ。
1/03 日	0.0 R	休み		奈良へ。
1/04 月
1/05 火	0.0 R	休み		新年会。
1/06 水	20.0 B	エアロバイク	49:00
1/07 木	0.0 R	休み		風邪。
1/08 金	6.0 B	エアロバイク	15:00
1/09 土	5.0 R	大池公園	35:00	朝練。
1/10 日	0.0 R	休み		伊勢原へ。
1/11 月	0.0 R	休み		鶴岡八幡宮へ。
1/12 火	0.0 R	休み		風邪。
1/13 水	0.0 R	休み
1/14 木	0.0 R	休み
1/15 金	0.0 R	休み
1/16 土	5.0 R	大池公園	35:00	朝練。
1/17 日	0.0 R	休み
1/18 月	0.0 R	休み		八重洲地下で飲み会。
1/19 火	0.0 R	休み
1/20 水	35.0 B	エアロバイク	60:00
1/21 木	0.0 R	休み
1/22 金	5.0 R	トレミ	33:00
1/23 土	9.0 R	大池公園	57:00	朝練。
1/24 日	21.1 R	千葉マリンマラソン	２時間07分01秒	ネット２時間03分49秒。
1/25 月	18.0 B	エアロバイク	40:00
1/26 火	0.0 R	休足日
1/27 水	0.0 R	休足日
1/28 木	23.0 B	エアロバイク	60:00
1/29 金	5.0 R	トレミ	34:00
1/30 土	6.0 R	大池公園	39:00	朝錬。
1/31 日	5.0 R	トレミ	29:00
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 102 61 km km km