月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	17.0 B	エアロバイク	40:00
2/02 火	5.0 R	トレミ	31:00
2/03 水	26.0 B 5.0 R	エアロバイク トレミ	45:00 33:00
2/04 木	0.0 R	休み		新橋で飲み会。
2/05 金	0.3 S 5.0 R	クロール トレミ	30:00	50×６。
2/06 土	7.0 R	大池公園	46:00	朝練。
2/07 日	10.0 R	月例湘南マラソン	50:39
2/08 月	25.0 B 6.0 R	エアロバイク トレミ	50:00 37:00
2/09 火	5.0 R	トレミ	30:00
2/10 水	0.0 R	休み		大手町で飲み会。
2/11 木	65.0 B	エアロバイク	135:00
2/12 金	5.0 R	トレミ	33:00
2/13 土	18.0 B	エアロバイク	30:00
2/14 日	8.0 R	トレミ	60:00
2/15 月	22.0 B	エアロバイク	50:00
2/16 火	0.0 R	休足日
2/17 水	9.5 R	トレミ	60:00
2/18 木	28.0 B	エアロバイク	50:00
2/19 金	5.0 R	トレミ	35:00
2/20 土	21.1 R	赤羽マラソン	1時間57分53秒	ネット1時間57分15秒
2/21 日	35.0 B	エアロバイク	60:00
2/22 月	30.0 B	エアロバイク	50:00
2/23 火	0.0 R	休足日
2/24 水	5.0 R	トレミ	34:00
2/25 木	28.0 B	エアロバイク	50:00
2/26 金	5.0 R	トレミ	30:00
2/27 土	28.0 B	エアロバイク	50:00
2/28 日	5.0 R	トレミ	31:00
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 322 106 km km km