月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.8 S 24.0 B	クロール エアロバイク	55:00	200×４。
6/02 火	0.0 R	休足日
6/03 水	5.0 R	トレミ	34:00
6/04 木	0.0 R	休み
6/05 金	0.0 R	休み		有楽町で飲み会。
6/06 土	3.0 R	大池公園	20:00	朝練、雨で早めに切り上げ。
6/07 日	10.0 R	月例湘南マラソン	52:23
6/08 月	0.5 S 20.0 R	クロール エアロバイク	55:00	100×５。
6/09 火	0.0 R	休足日
6/10 水	0.0 R	休み		サッカーTV観戦。
6/11 木	0.0 R	休み		八重洲地下で飲み会。
6/12 金	5.0 R	トレミ	31:00
6/13 土	6.0 R	大池公園	37:00	朝練。
6/14 日	0.0 R	休み		ディアレイクカントリーでゴルフコンペ。
6/15 月	0.5 S 22.0 B	クロール エアロバイク	55:00	100×５。
6/16 火	0.0 R	休足日
6/17 水	0.0 R	休み		サッカーTV観戦。
6/18 木	0.0 R	休み		東京駅で飲み会。
6/19 金	0.5 S 10.0 R	クロール 環２コース	57:00	50×10。 ジム〜環２〜ローソン〜権太坂上〜平戸〜ジム。
6/20 土	6.0 R	大池公園	36:00	朝練。
6/21 日	20.5 R	saikoマラソン	1時間54分34秒	ネット1時間54分25秒
6/22 月	16.0 B	エアロバイク	45:00
6/23 火	0.0 R	休足日
6/24 水	0.0 R	休み		銀座で飲み会。
6/25 木	0.0 R	休み
6/26 金	0.0 R	休み		日比谷で飲み会。
6/27 土	5.0 R	大池公園	33:00	朝練。
6/28 日	0.0 R	休み		伊勢原へ。
6/29 月	18.0 B	エアロバイク	45:00
6/30 火	20.0 B	エアロバイク	45:00
走行距離	SWIM BIKE RUN 2 100 90 km km km