月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	8.0 R	環２コース	52:00	ジム〜環２〜AMPM〜ジム。
5/02 土	11.0 R	大池公園	68:00	朝練。
5/03 日	10.0 R	月例湘南マラソン	50:29
5/04 月	0.0 R	休み		開港博。
5/05 火	0.0 R	休み		イケアへ買い物。
5/06 水	0.0 R	休み		中掃除。
5/07 木	0.0 R	休み		残業。
5/08 金	0.0 R	休み		神田で飲み会。
5/09 土	5.0 R	大池公園	35:00	朝練。
5/10 日	21.1 R	裾野マラソン	２時間03分13秒	ネット2時間02分55秒
5/11 月	0.5 S 20.0 B	クロール エアロバイク	50:00	100×５。
5/12 火	0.0 R	休足日
5/13 水	10.0 R	環２コース	63:00	ジム〜環２〜ローソン〜権太坂上〜平戸〜ジム。
5/14 木	0.0 S	休み		残業。
5/15 金	0.0 S	休み		新橋で飲み会。
5/16 土	6.5 R	大池公園	40:00	朝練。
5/17 日	71.0 R	野辺山マラソン	9時間32分11秒
5/18 月	12.0 B	エアロバイク	40:00
5/19 火	0.0 R	休足日
5/20 水	0.0 R	休み		銀座で買い物。
5/21 木	0.0 R	休み		横浜で買い物。
5/22 金	5.0 R	トレミ	35:00
5/23 土	5.0 R	大池公園	32:00	朝練。
5/24 日	0.0 R	休み		伊勢原へ。
5/25 月	1.0 S 20.0 B	クロール エアロバイク	55:00	200×５。
5/26 火	0.0 R	休足日
5/27 水	0.0 R	休み		有楽町で飲み会。
5/28 木	0.0 R	休み		残業。
5/29 金	23.0 B	エアロバイク	60:00
5/30 土	6.0 R	大池公園	35:00	朝練。
5/31 日	0.0 R	休み		ルーブル美術展へ。
走行距離	SWIM BIKE RUN 1 75 158 km km km