やすじい (トライアスリート)
地域 : 神奈川
年齢 : 68歳
一言 :
一言 :
次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。
2009/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
4/01 水 | 6.0 R |
トレミ |
36:00 |
||
4/02 木 | 0.0 R |
休み |
|||
4/03 金 | 8.0 R |
環2コース |
47:00 |
ジム〜環2〜AMPM〜ジム。 |
|
4/04 土 | 7.0 R |
大池公園 |
40:00 |
||
4/05 日 | 10.0 R |
月例湘南マラソン |
49:24 |
||
4/06 月 | 25.0 B 10.0 R |
エアロバイク 環2コース |
50:00 58:00 |
ジム〜環2〜ローソン〜権太坂上〜平戸〜ジム。 |
|
4/07 火 | 0.0 R |
休足日 |
|||
4/08 水 | 15.5 R |
環2コース |
96:00 |
ジム〜環2〜日野立体〜ジム。 |
|
4/09 木 | 0.0 R |
休み |
残業。 |
||
4/10 金 | 5.0 R |
トレミ |
30:00 |
||
4/11 土 | 7.0 R |
大池公園 |
43:00 |
朝練。 |
|
4/12 日 | 21.1 R |
桃の里マラソン |
1時間55分15秒 |
ネット1時間55分04秒 |
|
4/13 月 | 0.0 R |
休み |
横浜で飲み会。 |
||
4/14 火 | 0.0 R |
休足日 |
|||
4/15 水 | 0.0 R |
休み |
|||
4/16 木 | 0.0 R |
休み |
残業。 |
||
4/17 金 | 0.0 R |
休み |
神田で飲み会。 |
||
4/18 土 | 6.0 R |
35:00 |
大池公園 |
朝練。 |
|
4/19 日 | 42.2 R |
長野マラソン |
4時間30分59秒 |
ネット4時間28分23秒。 |
|
4/20 月 | 12.0 B |
エアロバイク |
40:00 |
||
4/21 火 | 0.0 R |
休足日 |
|||
4/22 水 | 10.0 R |
環2コース |
64:00 |
ジム〜環2〜ローソン〜権太坂上〜平戸〜ジム。 |
|
4/23 木 | 0.0 R |
休み |
銀座で飲み会。 |
||
4/24 金 | 0.0 R |
休み |
新橋で飲み会。 |
||
4/25 土 | 0.0 R |
休み |
|||
4/26 日 | 0.7 S |
クロール |
200×2・300×1。 |
||
4/27 月 | 23.0 B |
エアロバイク |
50:00 |
||
4/28 火 | |||||
4/29 水 | |||||
4/30 木 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
60 147 km
km km |