やすじい (トライアスリート)
地域 : 神奈川
年齢 : 68歳
一言 :
一言 :
次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。
2009/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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2/01 日 | 10.0 R |
月例湘南マラソン |
49:37 |
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2/02 月 | 1.0 S 20.0 B |
クロール エアロバイク |
100×10。 |
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2/03 火 | 17.4 B |
エアロバイク |
30:00 |
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2/04 水 | 0.0 S |
休み |
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2/05 木 | 0.0 S |
休み |
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2/06 金 | 0.5 S 5.0 R |
クロール トレミ |
30:00 |
50×10。 |
|
2/07 土 | 10.0 R |
大池公園 |
63:00 |
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2/08 日 | 35.0 B |
エアロバイク |
60:00 |
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2/09 月 | 1.5 S 23.0 B |
クロール エアロバイク |
40:00 |
100×10・50×10。 |
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2/10 火 | 0.0 S |
休足日 |
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2/11 水 | 1.0 S 13.8 R |
クロール 環4コース |
90:00 |
100×10。 自宅〜和泉坂上〜日向山団地〜阿久和〜自宅。 |
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2/12 木 | 0.0 S |
休み |
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2/13 金 | 0.5 S 23.0 B |
クロール エアロバイク |
48:00 |
100×5。 |
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2/14 土 | 8.0 R |
大池公園 |
50:00 |
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2/15 日 | 30.0 R |
青梅マラソン |
3時間09分55秒 |
ネット3時間02分45秒。 |
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2/16 月 | 0.0 S |
休み |
蒲田にてお通夜。 |
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2/17 火 | 0.0 S |
休足日 |
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2/18 水 | 20.0 B |
エアロバイク |
45:00 |
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2/19 木 | 0.0 S |
休み |
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2/20 金 | 0.5 S 17.4 B 5.0 R |
クロール エアロバイク トレミ |
30:00 30:00 |
100×5。 |
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2/21 土 | 6.0 R |
大池公園 |
35:00 |
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2/22 日 | 0.0 S |
休み |
伊勢原へ。 |
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2/23 月 | 1.0 S 20.0 B |
クロール エアロバイク |
45:00 |
100×10。 |
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2/24 火 | 0.0 S |
休足日 |
|||
2/25 水 | 0.0 S |
休み |
残業。 |
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2/26 木 | 5.0 R |
トレミ |
30:00 |
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2/27 金 | 0.5 S 15.4 B 5.0 R |
クロール エアロバイク トレミ |
30:00 29:00 |
100×5。 |
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2/28 土 | 8.0 R |
大池公園 |
45:00 |
朝練。 |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 6
191 105 km
km km |