月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	10.0 R	月例湘南マラソン	49:37
2/02 月	1.0 S 20.0 B	クロール エアロバイク		100×10。
2/03 火	17.4 B	エアロバイク	30:00
2/04 水	0.0 S	休み
2/05 木	0.0 S	休み
2/06 金	0.5 S 5.0 R	クロール トレミ	30:00	50×10。
2/07 土	10.0 R	大池公園	63:00
2/08 日	35.0 B	エアロバイク	60:00
2/09 月	1.5 S 23.0 B	クロール エアロバイク	40:00	100×10・50×10。
2/10 火	0.0 S	休足日
2/11 水	1.0 S 13.8 R	クロール 環４コース	90:00	100×10。 自宅〜和泉坂上〜日向山団地〜阿久和〜自宅。
2/12 木	0.0 S	休み
2/13 金	0.5 S 23.0 B	クロール エアロバイク	48:00	100×５。
2/14 土	8.0 R	大池公園	50:00
2/15 日	30.0 R	青梅マラソン	3時間09分55秒	ネット3時間02分45秒。
2/16 月	0.0 S	休み		蒲田にてお通夜。
2/17 火	0.0 S	休足日
2/18 水	20.0 B	エアロバイク	45:00
2/19 木	0.0 S	休み
2/20 金	0.5 S 17.4 B 5.0 R	クロール エアロバイク トレミ	30:00 30:00	100×５。
2/21 土	6.0 R	大池公園	35:00
2/22 日	0.0 S	休み		伊勢原へ。
2/23 月	1.0 S 20.0 B	クロール エアロバイク	45:00	100×10。
2/24 火	0.0 S	休足日
2/25 水	0.0 S	休み		残業。
2/26 木	5.0 R	トレミ	30:00
2/27 金	0.5 S 15.4 B 5.0 R	クロール エアロバイク トレミ	30:00 29:00	100×５。
2/28 土	8.0 R	大池公園	45:00	朝練。
走行距離	SWIM BIKE RUN 6 191 105 km km km