月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0 S	休足日
5/02 金	0.5 S 5.0 R	クロール トレミ	27:00	100×５。
5/03 土	0.0 S	休み
5/04 日	10.0 R	月例湘南マラソン	52:37
5/05 月	10.0 R	環４コース	60:00	自宅〜日向山団地〜自宅。
5/06 火	15.0 B	戸塚ＣＣコース		自宅〜大池〜ジム〜自宅。 ストレッチ20:00。
5/07 水	0.0 S	休足日
5/08 木	0.0 S	ジム	30:00	筋トレ。
5/09 金	1.0 S 5.0 R	クロール トレミ	30:00	100×10。
5/10 土	6.0 R	大池公園	40:00	朝練、山道ぐるぐる。
5/11 日	0.0 S	ジム	30:00	筋トレ。
5/12 月	1.0 S 0.0 B	クロール スピニング	45:00	２00×５。 レギュラークラス。
5/13 火	0.0 S	休足日
5/14 水	0.5 S 8.0 R	クロール 環２コース	46：00	100×５。 ジム〜環２〜AMPM〜ジム。
5/15 木	0.0 S	休み
5/16 金	0.5 S 5.0 R	クロール トレミ	30:00	50×10。
5/17 土	5.0 R	大池公園	30:00	朝練、新メンバーに大学生参加。
5/18 日	50.0 R	野辺山ウルトラマラソン	6時間52分	体調不良にて50kmでリタイヤ。
5/19 月	0.5 S 0.0 B	クロール スピニング	45:00	100×５。 スタートクラス。
5/20 火	0.0 S	休足日
5/21 水	0.0 S	休み		横浜アリーナで小田和正のコンサートにて。
5/22 木	0.0 S	休み		ジオラマいじり。
5/23 金	0.6 S 9.0 R	クロール 環２コース	55:00	50×12。 ジム〜環２〜AMPM〜ローソン〜ジム。
5/24 土	5.0 R	大池公園	30:00	朝練。
5/25 日	0.0 S	休み
5/26 月	1.4 S 0.0 B	クロール スピニング	45:00	100×10・50×8。 レギュラークラス。
5/27 火	0.0 S	休足日
5/28 水	0.5 S 10.0 R	クロール 環２コース	63：00	100×５。 ジム〜環２〜平戸〜権太坂上〜ローソン〜ジム。
5/29 木	0.0 S	休み		銀座で飲み会。
5/30 金	0.5 S 5.0 R	クロール トレミ	33:00	100×５。
5/31 土	0.0 S	休み		自宅のPCトラブルで修理。
走行距離	SWIM BIKE RUN 7 15 133 km km km