月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0 S	休足日
4/02 水	0.5 S 13.0 R	クロール 環２コース	75:00	100×５。 ジム〜環２〜ローソン〜平戸〜AMPM〜ジム。
4/03 木	0.0 S	休み
4/04 金	1.0 S 5.0 R	クロール トレミ	30:00	２00×５。
4/05 土	8.0 R	大池公園	45:00	朝練、花見ラン｡
4/06 日	10.0 R	月例湘南マラソン	49:34
4/07 月	1.0 S 0.0 B	クロール スピニング	45:00	200×２・300×２。 レギュラークラス。
4/08 火	0.0 S	休足日
4/09 水	0.5 S 15.5 R	クロール 環２コース	92:00	50×10。 ジム〜環２〜平戸〜日野立体折り返し。
4/10 木	0.0 S	休み
4/11 金	1.0 S	クロール		100×５・500×１。
4/12 土	8.0 R	大池公園		朝練｡
4/13 日	0.0 S	休み		高遠の桜見学。
4/14 月	1.0 S 0.0 B	クロール スピニング	45:00	100×10。 レギュラークラス。
4/15 火	0.0 S	休み		風邪。
4/16 水	0.0 S	休み		風邪。
4/17 木	0.0 S	休み		風邪。
4/18 金	0.0 S	休み		風邪。
4/19 土	0.0 S	大池公園		朝練、ウォーキング。
4/20 日	0.0 S	掛川マラソン		風邪で不参加。
4/21 月	0.5 S 0.0 B	クロール スピニング	45:00	50×10。 スタートクラス。
4/22 火	0.0 S	ジム		ストレッチ 20:00。
4/23 水	0.0 S	休み		神田で飲み会。
4/24 木	0.0 S	休み
4/25 金	0.5 S 5.0 R	クロール トレミ	35:00	100×５。
4/26 土	8.0 R	大池公園	45:00	朝練｡
4/27 日	0.0 S	休み		ジオラマ弄り。
4/28 月	0.0 S	休み		東京駅、黒塀横丁で飲み会。
4/29 火	16.0 R	環４コース	95:00	自宅〜日向山〜環４〜和泉坂上〜東町〜自宅。
4/30 水	13.0 R	環２コース	80:00	ジム〜環２〜ローソン〜平戸〜AMPM〜ジム。
走行距離	SWIM BIKE RUN 6 0 101 km km km