やすじい (トライアスリート)
地域 : 神奈川
年齢 : 68歳
一言 :
一言 :
次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。
2007/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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11/01 木 | 0.0 S |
休み |
日本シリーズTV観戦 |
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11/02 金 | 0.5 S 5.0 R |
クロール トレミ |
32:00 |
100×5。 体が重い。 |
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11/03 土 | 0.0 B 18.2 R |
スピニング 朝練 |
45:00 130:00 |
スタートクラス。 大池公園 7.2km 45:00・自宅〜ジム 11km 85:00。 |
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11/04 日 | 21.1 R |
勝沼マラソン |
1時間51分34秒 |
ネット 1時間51分08秒。 |
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11/05 月 | 0.0 B |
スピニング |
45:00 |
プチ残業、レギュラークラス。 |
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11/06 火 | 0.0 S |
休足日 |
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11/07 水 | 10.0 R |
トレミ |
60:00 |
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11/08 木 | 0.0 S |
休み |
インフルエンザ予防接種。 |
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11/09 金 | 0.5 S 5.0 R |
クロール トレミ |
26:00 |
50×4。 ヒラ 50×2・バタ足 50×4。 |
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11/10 土 | 5.0 R |
トレミ |
26:00 |
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11/11 日 | 21.1 R |
横浜マラソン |
1持間54分14秒 |
ネット 1持間53分36秒。 |
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11/12 月 | 1.0 S 0.0 B |
クロール スピニング |
45:00 |
100×10。 レギュラークラス。 |
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11/13 火 | 0.0 S |
休足日 |
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11/14 水 | 8.0 R |
環2コース |
52:44 |
ジム〜環2〜AMPM〜ローソン〜ジム。 |
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11/15 木 | 0.0 S |
休み |
東よみカントリーでコンペ。 |
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11/16 金 | 0.5 S 5.0 R |
クロール トレミ |
33:00 |
50×10。 |
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11/17 土 | 6.8 R |
朝練 |
42:00 |
大池公園。 |
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11/18 日 | 0.0 S |
休み |
地元のマラソン大会でコースの交通整理。 |
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11/19 月 | 1.0 S 0.0 B |
クロール スピニング |
45:00 |
100×10。 レギュラークラス。 |
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11/20 火 | 0.0 S |
休足日 |
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11/21 水 | 0.0 S |
ジム |
サッカー観戦 |
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11/22 木 | 0.0 S |
宴会 |
大手町で飲み会。 |
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11/23 金 | 18.5 R |
境川SR |
130:00 |
自宅〜境川SR〜町田。 |
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11/24 土 | 8.0 R |
朝練 |
50:00 |
大池公園。 |
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11/25 日 | 0.0 S |
休足日 |
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11/26 月 | 0.5 S 0.0 B |
クロール スピニング |
45:00 |
50×10。 レギュラークラス。 |
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11/27 火 | 0.0 S |
休み |
南柏にてお通夜。 |
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11/28 水 | 14.0 R |
環2コース |
76:05 |
ジム〜環2〜AMPM〜ローソン〜平戸〜ジム。 |
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11/29 木 | 0.0 S |
休み |
横浜で飲み会。 |
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11/30 金 | 0.0 S |
休み |
明日の沖縄行きの荷物整理。 |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 4
0 145 km
km km |