月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	1.0 S 5.0 R	クロール トレミ	29:00	50×10･100×５。
6/02 土	7.0 R	朝練	40:00	大池公園、池７。
6/03 日	10.0 R	月例湘南マラソン	53:00
6/04 月	2.0 S 0.0 B	クロール スピニング	45:00	50×10･100×５･500×２。 レギュラークラス。
6/05 火	0.0 S	休み		銀座で飲み会。
6/06 水	15.5 R	環２コース	92:54	ジム〜環２〜平戸〜日野立体折り返し。
6/07 木	0.0 S	休足日
6/08 金	1.0 S 8.0 R	クロール 環２コース	47:00	50×10･100×５。 ジム〜環２〜AMPM折り返し。
6/09 土	8.0 R	朝練	50:00	大池公園、池５山１。
6/10 日	0.0 S	休足日
6/11 月	1.5 S 0.0 B	クロール スピニング		100×５・200×５。 レギュラークラス。
6/12 火	0.0 S	休み		横浜西口で飲み会。
6/13 水	7.5 R	緑園大道り	50：00	パトロールラン。
6/14 木	0.0 S	休足日
6/15 金	1.0 S 5.0 R	クロール トレミ	30：00	50×２・100×３・200×３。
6/16 土	7.0 R	朝練	45：00	大池公園　池１・山２。
6/17 日	0.5 S 20.5 R	クロール 西湖ロードレース	1時間56分30秒	50×８･100×１。
6/18 月	1.0 S 0.0 B	クロール スピニング	45:00	100×10。 レギュラークラス。
6/19 火	0.5 S	クロール		100×５・マッサージ30：00。
6/20 水	0.0 S	休足日
6/21 木	0.0 S	休足日
6/22 金	1.2 S 5.0 R	クロール トレミ	28：00	100×２・500×２。
6/23 土	7.0 R	朝練	45：00	大池公園　池１・山２。
6/24 日	0.0 S	休足日
6/25 月	1.5 S 0.0 B	クロール スピニング	45:00	100×１・200×２・500×２。 レギュラークラス。
6/26 火	0.0 S	休足日
6/27 水	14.0 R	環２コース	83：00	ジム〜環２〜平戸〜AMPM〜ローソン〜ジム。
6/28 木	0.0 S	休足日
6/29 金	1.2 S	クロール		100×２・200×５。
6/30 土	8.0 R	朝練	50:00	大池公園　池５・山１。
走行距離	SWIM BIKE RUN 12 0 127 km km km