やすじい (トライアスリート)
地域 : 神奈川
年齢 : 68歳
一言 :
一言 :
次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。
2006/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
12/01 金 | 1.0 S 0.0 B |
クロール スピニング |
45:00 |
100×5・50×10。 パワークラス。 |
|
12/02 土 | 0.0 S |
ダイビング |
44:00 |
沖縄、砂辺bPで1本。 |
|
12/03 日 | 42.2 R |
第22回NAHAマラソン |
4時間30分58秒 |
23kmで脚が攣ってしまい35kmまではラン&ウォーク。 |
|
12/04 月 | 0.0 S |
休み |
沖縄観光。 |
||
12/05 火 | 0.0 S |
休足日 |
沖縄疲れ。 |
||
12/06 水 | 0.0 S |
忘年会 |
大手町で今年最初の忘年会。 |
||
12/07 木 | 5.0 R |
トレッドミル |
30:00 |
ほぼ沖縄の疲れもとれてきた。 |
|
12/08 金 | 1.0 S 0.0 B |
クロール スピニング |
45:00 |
100×5・50×10。 パワー |
|
12/09 土 | 0.5 S 10.0 R |
クロール トレッドミル |
58:00 |
50×10。 雨で朝練は休みでジムへ。 |
|
12/10 日 | 0.0 S |
休み |
お腹の具合が悪い。 |
||
12/11 月 | 0.0 S |
休み |
風邪でダウン。 |
||
12/12 火 | 0.0 S |
休み |
会社休んで病院へ行く。 |
||
12/13 水 | 0.0 S |
休み |
ノロウイルスに感染していたようだ、峠は越した。 |
||
12/14 木 | 0.0 S |
ストレッチ |
20:00 |
クラブサッカーのTV中継の日〇レのアナウンサーは喋り過ぎで五月蠅かった。 |
|
12/15 金 | 1.0 S 0.0 B |
クロール スピニング |
45:00 |
100×1・50×18 パワークラス |
|
12/16 土 | 10.0 B 23.0 R |
朝練・環2コース |
150:00 |
自宅〜ジム 大池公園、池530:00・ジム〜環2〜日産スタジアム〜羽沢駅、18km120:00。 |
|
12/17 日 | 0.0 S |
休み |
自治会の会合・忘年会。 |
||
12/18 月 | 1.0 S 0.0 B |
クロール スピニング |
45:00 |
50×20、寒くなってきたせいかプールはガラガラ。 レギュラークラス |
|
12/19 火 | 0.0 S |
休み |
自治会の資料作り。 |
||
12/20 水 | 0.0 S |
休み |
自治会の打ち合わせ |
||
12/21 木 | 10.0 R |
トレミ |
62:00 |
外は寒いのでジムでトレミ。 |
|
12/22 金 | 1.0 S 0.0 B |
クロール スピニング |
45:00 |
50×20。 パワークラス、来週でこのクラス終了。 |
|
12/23 土 | 6.0 R |
朝練 |
35:00 |
大池公園、池6 霜が降り始めて来た。 |
|
12/24 日 | 21.1 R |
冨士マラソンフェスタ |
1時間48分09秒 |
今年最後のレース。 |
|
12/25 月 | 1.0 S 0.0 B |
クロール スピニング |
45:00 |
50×20。 レギュラークラス。 |
|
12/26 火 | 0.0 S |
会合 |
大手町で飲み会。 |
||
12/27 水 | 0.0 S |
会合 |
銀座で飲み会。 |
||
12/28 木 | 0.0 S |
納会 |
会社で納会。 |
||
12/29 金 | 0.5 S 0.0 B |
クロール スピニング |
45:00 |
100×5 パワークラス、今日でこのクラス終わりの為久しぶりの大人数。 |
|
12/30 土 | 9.0 R |
朝練 |
60:00 |
大池公園、山・池をグルグル走。 |
|
12/31 日 | 0.0 S |
休み |
昼から飲み会 |
||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 7
10 126 km
km km |