やすじい (トライアスリート)
地域 : 神奈川
年齢 : 68歳
一言 :
一言 :
次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。 次回は月例湘南に出走します。
2006/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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7/01 土 | 1.0 S 18.0 R |
ジム 大池公園・トレッドミル |
107:00 |
200×2・100×3・50×6。 朝練、8km・50:00、午後ジムでトレミ10km・57:00。 |
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7/02 日 | 10.0 R |
月例湘南マラソン |
49:33 |
前回より1分遅れるが順位は少し上がる。 |
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7/03 月 | 1.0 S |
ジム |
50×20、スピニング45分。 |
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7/04 火 | 0.0 R |
休み |
登り坂を走っていたら、ふくらはぎに違和感があったのでマッサージでほぐしてもらう。 |
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7/05 水 | 14.0 R |
環状4号線 |
81:25 |
10km地点でTシャツと短パンは汗でびっしょり、即ジムの水風呂へ。 |
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7/06 木 | 10.0 R |
トレッドミル |
65:00 |
寝不足で体・脚が重い。 |
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7/07 金 | 0.5 S |
ジム |
50×10、スピニング45分。 |
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7/08 土 | 11.0 R |
大池公園・北軽井沢 |
70:00 |
朝練、5km・30:00、北軽井沢6km・40:00。 |
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7/09 日 | 21.1 R |
第22回北軽井沢マラソン |
1時間54分02秒 |
体調がおかしい胃の具合が悪く途中で嘔吐する。 |
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7/10 月 | 0.0 S |
休み |
ジムはお休み、そして娘と孫が泊まりに来た。 |
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7/11 火 | 10.0 R |
日向山団地折り返し |
53:35 |
シューズが足の汗でぐっしょり。 |
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7/12 水 | 0.5 S 10.0 R |
ジム 環2ampm折り返し |
55:18 |
50×10、コースに遅いスイマーがいて泳げず。 ampmで給水。 |
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7/13 木 | 0.0 S |
休み |
息子の彼女に始めて会う。 |
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7/14 金 | 0.5 S |
ジム |
100×2・50×6、スピニング45分。 |
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7/15 土 | 0.5 S 5.0 R |
ジム 大池公園 |
33:00 |
30度を超す暑さで、プールは人でいっぱい。 朝練、朝からムッとする暑くて皆さん休み、今日は5kmで限界。 |
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7/16 日 | 9.0 R |
北麗公園から5合目 |
120:00 |
24時間レースを応援してから、スタートするが馬返しで雨が強く振り出し5合目で終了。 |
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7/17 月 | 10.0 R |
トレッドミル |
65:00 |
昨日の疲れが取れず、脚が上がらない。 |
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7/18 火 | 0.0 S |
休み |
腿が張ってマッサージ。 |
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7/19 水 | 10.0 R |
緑園大道り |
59:31 |
左回り3週・右回り1週。 |
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7/20 木 | 5.0 R |
トレッドミル |
30:00 |
朝起きたら、右膝に少し痛みが出る。 |
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7/21 金 | 0.5 S |
ジム |
50×10、スピニング45分。初めてノーズクリップを着けて泳いだが意外とよい。 |
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7/22 土 | 14.0 R |
大池公園・トレッドミル |
95:00 |
朝練、9km・55:00、トレミ5km傾斜10%・40:00。 |
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7/23 日 | 0.0 S |
ダイブ |
湯河原、福浦ビーチ2本、2本目は赤潮で透明度5m。 |
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7/24 月 | 0.8 S |
ジム |
100×3・50×10、スピニング45分・3週間ぶりで参加者が少なかった。 |
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7/25 火 | 10.0 R |
日向山団地折り返し |
59:21 |
梅雨が明けました。 |
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7/26 水 | 10.0 R |
環2ampm折り返し |
57:39 |
プールのスチームサウナで横中の女性との長話でのぼせて泳げず。 |
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7/27 木 | 5.0 R |
トレッドミル |
27:30 |
最新型のトレミは快適。 |
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7/28 金 | 0.0 S 15.0 R |
ジム 第59回冨士登山競走 |
2時間41分39秒 |
ゴルフ30分、スピニング45分。 暑かった、中の茶屋では熱中症になりそうで頭から水をかける。 |
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7/29 土 | 0.0 S |
休み |
ゴルフ、レイクランド |
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7/30 日 | 0.0 S |
休み |
ゴルフ、レイクランド |
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7/31 月 | 0.7 S |
ジム |
50×14、スピニング45分・参加者4名でのんびりモード。 |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 6
0 197 km
km km |