やすじい  (トライアスリート)
地域 : 神奈川    年齢 : 68歳
一言 : 
次回は月例湘南に出走します。          次回は月例湘南に出走します。          次回は月例湘南に出走します。          次回は月例湘南に出走します。
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 月
1.0 S
ジム

100×6、50×8・スピニング45分。連休で空いていると思っていたら意外と込んでいた。
5/02 火
0.5 S
5.0 R
ジム
トレッドミル

25:00
50×10
小雨が降ってきたのでジムへ。
5/03 水
31.0 R
緑園〜湘南台〜江ノ島〜鎌倉
195:00
鎌倉に着いたらあまりの人出で走れず。
5/04 木
21.0 R
伊勢原高校〜大山頂上、往復
230:00
GWで大山も登山者、ハイキング者で登山道は一部渋滞。
5/05 金
0.0 S
休み

昨日の大山で足がパンパンになって走れず、一日中チャングムのビデオ鑑賞。
5/06 土
12.0 R
大池公園
72:00
朝練、連休で参加者は少なかった。
5/07 日
0.5 S
10.0 R
ジム
月例湘南

48:17
50×10、プールは混んでいた。
初月例湘南マラソン、連休と雨模様で参加者は少なかったが、ハーフ出場の藤澤走さんはすごい走りで追い越して行った。
5/08 月
1.5 S
ジム

200×4、50×14・スピニング45分。裾野マラソンバスは定員に満たなくて中止になった。
5/09 火
0.5 S
13.0 R
ジム
環状2号線

68:27
100×3、50×4・キリンサッカー1軍半と2軍の試合で2軍のレベルが高くて1軍半の負け。
霧雨で体が冷えて1kmショートカットで終了。
5/10 水
0.0 S
休み

銀座で夕方から会合。
5/11 木
6.0 R
緑園〜いずみ中央
37:14
朝首を寝違えてしまってゆっくりとラン。
5/12 金
0.5 S
ジム

100×2、50×6・スピニング45分。
5/13 土
0.5 S
11.0 R
ジム
大池公園・トレッドミル

62:00
200×1、100×1、50×4。
朝練、大池公園は走り出したら雨が降り出して6q、午後ジムにてトレッドミル5q。
5/14 日
21.1 R
第30回富士裾野高原マラソン
1時間47分02秒
スタート前に座骨が痛みだし初めの登りはきつかった、タイムは去年より4分ほど短縮したのでまあ良しとする。
5/15 月
0.5 S
ジム

50×10・スピニング45分。ジムに入ったのが遅くなってあまり泳げず。
5/16 火
16.0 R
環状4号線
90:27
登り坂で座骨が少し痛む。
5/17 水
0.0 S
休み

かみさんが、明日早朝グァムにダイブに行くので支度でバタバタしてジムに行けず。
5/18 木
5.0 R
ジム
27:00
座骨がまだ少し痛むのでジムにてトレッドミル。
5/19 金
10.0 R
ジム
57:00
走りだそうとしたら雨が降ってきて、ジムにてトレッドミル。
5/20 土
5.0 R
大池公園
30:00
朝練、昨晩から早朝までの雨で皆さんお休み。
5/21 日
71.0 R
第12回野辺山ウルトラマラソン
9時間45分29秒
目標の完走はなんとか出来てたけど、右膝の痛みは暫らく取れそうもない。
5/22 月
0.0 S
休み

野辺山の疲労で走れず。
5/23 火
0.5 S
ジム

50×10・マッサージ30分。
5/24 水
0.0 S
休み

右足親指が腫れて走れない。
5/25 木
5.0 R
緑園大道り
32:58
4日振りにゆっくりとラン。
5/26 金
0.5 S
ジム

50×10・スピニング45分。プールで両足親指の爪が剥がれた。
5/27 土
0.5 S
13.0 R
ジム
ジム・大池公園

80:00
50×10。
朝練、雨で中止、ジムへトレッドミル5q・30:00、午後は大池公園8q・50:00。
5/28 日
0.5 S
21.1 R
ジム
山中湖ロードレース

1時間53分31秒
50×10、最近500mしか泳げない。
雨中レース、両親指にバンドエイド張って走るが足が思うように動かない、13qでリタイヤを考えたが完走を目指して走る。17q過ぎから右膝と座骨が痛み出しペースが落ちる。
5/29 月
1.0 S
ジム

100×5、50×10・スピニング45分。体調は徐々に回復している。
5/30 火
10.0 R
日向山団地
59:17
無風状態で汗だくだく。
5/31 水
8.0 R
環状2号線
46:34
途中で右腿に肉離れが発生、最近歳の成果故障が増えてきた。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
8
0
294
km
km
km