月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.5 S 21.0 R	ジム 境川自転車道	125：15　　（5：58）	今日は随分汗をかいた。
5/02 月	1.0 S	ジム		プール1000ｍ・スピニング45分
5/03 火	36.8 R	風祭〜藤沢橋	4時間30分	LSD、今日は箱根駅伝の7区と8区の15.5ｋｍまで。給水は500mペットボトル4本、辻堂のマ０クで補給。
5/04 水	3.0 R	大山登山	60分	大山阿夫利神社下社から頂上本社まで、下山はウォーキング。
5/05 木	21.0 R	藤沢橋〜横浜駅	140分	LSD,箱根駅伝コースで川崎まで行く予定が首にディバックが擦れて皮膚が赤く腫れる、走りずらかったので横浜駅でゴール。
5/06 金	1.0 S	ジム		スピニング50分・プール1000ｍ
5/07 土	0.0 S 17.0 R	ジム 横浜駅〜鶴見市場交番	95：25　　（5：37）	エアロ60分、午前中雨のため久しぶりにエアロ。 箱根駅伝コース、横浜駅から鶴見市場交番前を往復。
5/08 日	21.1 R	第29回裾野高原マラソン	1時間51分2秒	スタートして富士山に向かって走る５ｋｍの登りはきつかった。
5/09 月	1.0 S	ジム		スピニング45分・プール1000ｍ
5/10 火	9.0 R	緑園大道り	52：16　　（5：48）	昼間の暑さに比べて、夜は涼しくて走りやすい。
5/11 水	15.0 R	環状２号線	84：47　 （5:39）	今日のランは坂の多い別ルートで。
5/12 木	0.0 S	ジム		走り初めたら雨が降ってきたのでジムへ行く。トレッドミルは空いていなかったのでストレッチ30分。
5/13 金	0.0 S	休み		大手町で会合。
5/14 土	8.0 R	大池公園	45：35　　（5：41）	午後３時名古屋で法事、名古屋泊。
5/15 日	0.0 S	休み		愛知万博。外国パビリオン中心に見学。
5/16 月	1.0 S	ジム		プール1000ｍ・スピニング45分
5/17 火	5.0 R	ジム	25：00　　（5：00）	トレッドミル・ゴルフ30分
5/18 水	13.0 R	環状４号線	72：23　　（5：34）	今年初めてのゴルフは小山GC、100はまた切れなかった、ショートは4つともワンオンしない。
5/19 木	0.0 R	休み		銀座で会合あり帰宅が遅くなった。
5/20 金	8.0 R	緑園大道り	46：25　　（5：48）
5/21 土	10.0 R	第５回富士箱根ふれあいスポーツフェスタ	52：11	来年はハーフに参加するぞ。小湧園のユネッサンスはいっぱいなので南甫園へ。
5/22 日	0.0 S	休み		娘が孫をつれて里帰りのため。みなとみらいにショッピング。
5/23 月	1.0 S	ジム		プール1000m・スピニング45分
5/24 火	8.0 R	緑園大道り	42：13　（5：16）	４ｋｍを走ったところで雨が降ってきたので慌てて自宅に引き返す、家に着いたらずぶ濡れ。
5/25 水	11.0 R	環状2号線	64：26　　（5：51）	今日は体が重く思うようにスピードがあがらない、疲れた。
5/26 木	10.0 R	緑園大道り	57：21　　（5：44）	登り坂はすんなり走れた。
5/27 金	1.0 S	ジム		プール1000ｍ・スピニング50分
5/28 土	21.0 R	大池公園　　　　　　　　緑園〜湘南台	34：07　（5：41）　　　　　　84：11　（5：37）	大池6ｋｍ（登り坂で中学生のパワーにまける）・湘南台15ｋｍ
5/29 日	0.5 S 21.1 R	ジム 第25回山中湖ロードレース	1時間48分25秒	プール500ｍ 今回は参加者が多くて、ゴール前の登り坂はラッシュで大変だった。
5/30 月	1.0 S	ジム		プール1000ｍ・スピニング45分
5/31 火	14.0 R	環状4号線	75:15 (5:23)	今月は300ｋｍが出来なかった。６月はがんばろう。
走行距離	SWIM BIKE RUN 8 0 273 km km km