やすじい  (トライアスリート)
地域 : 神奈川    年齢 : 68歳
一言 : 
次回は月例湘南に出走します。          次回は月例湘南に出走します。          次回は月例湘南に出走します。          次回は月例湘南に出走します。
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土
0.0 S
休み

最近タイムが落ちつつある、年齢のせいもあるかもしれない
1/02 日
0.0 B
0.0 R
ジム
箱根駅伝観戦


ステップ2005回、ふくらはぎがパンパンになった
不動坂で2区応援、山梨学院 モカンバは速い
1/03 月
0.0 R
ジム

エアロ
1/04 火
0.0 R
ジム

エアロ
1/05 水
0.0 R
休み

カイロプラテックでマッサージ
1/06 木
0.0 R
休み


1/07 金
0.5 S
ジム

プール500m・スピニング45分
1/08 土
8.0 R
大池公園 
50分 (6:15)
今年初ラン、年末年始で体重5kgオーバー、足が重い
1/09 日
21.1 R
谷川真理ハーフマラソン
1時間53分04秒
今年最初のレース、相変わらず折り返しで渋滞。ハーフのレースで日本一の参加者
1/10 月
0.0 R
伊勢原病院

娘の出産、病院に行く12時間いたが助産婦さんより今日は生まれないと言われる
1/11 火
0.0 R
休み

午前8時38分、初孫誕生男の子
1/12 水
0.5 S
ジム

プール500m・エアロ
1/13 木
0.0 R
休み


1/14 金
0.0 R
休み


1/15 土
9.0 R
緑園町内
50分 (5:33)
みぞれ気味で寒かった
1/16 日
0.0 R
ジム

エアロ・ステップ
1/17 月
0.0 R
休み

娘が孫を連れて里帰り、月末まで居る予定
1/18 火
0.0 R
休み


1/19 水
10.0 R
環状2号線
60分 (6:00)
今日はランナーが少ない、寒いからだろう
1/20 木
5.0 R
ジム
25分 (5:00)
トレッドミル
1/21 金
0.5 S
ジム

スピニング45分・プール500m
1/22 土
9.0 R
大池公園 
50分 (5:33)
16:23・33:12(16:49)・50:10(16:58) 最後の上りがつらい
1/23 日
21.1 R
千葉マリンマラソン
1時間48分12秒
Qちゃんを観ていたためスタート位置が後方になった。ゴールしてから着替えるまで、風が冷たくて寒かった
1/24 月
0.0 R
ジム

スピニング85分
1/25 火
0.0 R
休み


1/26 水
14.0 R
環状2号線
80分  (5.42)
風が冷たい為、汗を余りかかない
1/27 木
5.4 R
緑園町内
30分 (5.33)
ジムで筋トレ
1/28 金
0.5 S
ジム

スピニング45分・プール500m
1/29 土
0.0 B
9.0 R
ジム
大池公園

48分 3km×3
エアロ
15:45・31:49(16:04)・48:10(16:21)
1/30 日
0.5 S
ジム

エアロ・ステップ・プール500m
1/31 月
0.0 R
ジム

スピニング85分。娘と孫が帰る
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
2
0
111
km
km
km