月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	10.0	朝：10km 平成　jog インターバル 坂道６００ｍダッシュ	２：１３
12/02 木	10.0	朝：10km 平成　jog
12/03 金	0.0
12/04 土	14.0	大倉〜塔ノ岳　往復
12/05 日	14.0	大倉〜塔ノ岳　往復
12/06 月	0.0
12/07 火	10.0	朝：10km 平成　jog
12/08 水	0.0
12/09 木	10.0	朝：10km 平成　jog
12/10 金	0.0
12/11 土	0.0
12/12 日	18.0	高尾山天狗トレイル
12/13 月	0.0
12/14 火	10.0	朝：10km 平成 jog
12/15 水	18.0	朝：10km 平成 7.97km jog
12/16 木	10.0	朝：10km 平成 jog
12/17 金	0.0
12/18 土	0.0
12/19 日	0.0
12/20 月	10.0	夜：10km 平成 jog
12/21 火	10.0	朝：10km 平成　jog
12/22 水	10.0	朝：10km 平成　jog
12/23 木	0.0
12/24 金	10.0	朝：10km 平成　jog
12/25 土	0.0
12/26 日	0.0
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	24.0	武蔵五日市からハセツネ逆走
12/30 木	0.0
12/31 金	0.0
走行距離	188.0  km