月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0
11/02 火	21.0	天女山〜権現岳〜青年小屋〜観音平〜天女山
11/03 水	0.0
11/04 木	18.0	夜：10km 平成 8km 観音崎　jog
11/05 金	10.0	朝：10km 平成　jog
11/06 土	10.0	夜：10km 平成　jog インターバル
11/07 日	14.0	大倉〜塔ノ岳　往復	1:10'34 大倉１区18'21 2区14'10 ３区 7'00 ４区18'37 花立〜塔ノ岳12'24	風邪が抜けない。
11/08 月	0.0
11/09 火	0.0
11/10 水	0.0
11/11 木	10.0	朝：10km 平成 jog
11/12 金	0.0
11/13 土	14.0	大倉〜塔ノ岳　往復
11/14 日	8.8	鋸山		久里浜から金谷までフェリーにカブを乗せ試走に行く、約２２ｋｍの道のりをほぼバイクで走ってしまった。完走できるだろうか。
11/15 月	10.0	夜：10km 平成　jog インターバル
11/16 火	10.0	夜：10km 平成 jog
11/17 水	0.0
11/18 木	10.0	朝：10km 平成　jog インターバル
11/19 金	0.0
11/20 土	10.0	夜：10km 平成　jog インターバル
11/21 日	14.0	大倉〜塔ヶ岳　往復
11/22 月	0.0
11/23 火	30.0	北高尾稜線〜陣馬山〜高尾山口
11/24 水	0.0
11/25 木	0.0
11/26 金	10.0	朝：10km 平成　jog 　＋　インターバル
11/27 土	9.0	夜叉神〜薬師岳〜御南小屋
11/28 日	18.0	御南小屋〜夜叉神 夜：10km 平成　jog インターバル
11/29 月	10.0	朝：10km 平成　jog インターバル
11/30 火	10.0	朝：10km 平成　jog
走行距離	246.8  km