月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	10.0	夜：10km 平成 jog		船釣りに行く
10/02 土	0.0			体がだるい
10/03 日	0.0			発熱
10/04 月	0.0			熱下がる
10/05 火	10.0	夜：10km 平成 jog		マッサージ
10/06 水	0.0			発熱
10/07 木	0.0			熱下がる
10/08 金	0.0			発熱
10/09 土	0.0			夜熱下がる
10/10 日	22.7	五日市中〜浅間峠		ハセツネ第一関門でリタイア
10/11 月	10.0	夜：10km 平成 jog インターバル
10/12 火	10.0	朝：10km 平成　jog　 インターバル		足重
10/13 水	10.0	夜：10km 平成 jog インターバル		昨日よりまし
10/14 木	10.0	夜：10km 平成 jog インターバル		風抜けてきた感じする
10/15 金	0.0
10/16 土	0.0
10/17 日	12.4	夜：坂600m×２　10km 平成jog インターバル	2:31 2:23
10/18 月	10.6	夜：10km 平成　jog＋インターバル　坂600m	2:16	調子が上がらない
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0
10/21 木	0.0
10/22 金	0.0
10/23 土	0.0
10/24 日	6.7	大菩薩嶺
10/25 月	10.0	夜：10km 平成 jog
10/26 火	0.0
10/27 水	0.0
10/28 木	0.0
10/29 金	10.0	夜：10km 平成 jog
10/30 土	0.0
10/31 日	0.0
走行距離	132.4  km