月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	18.0	夜：3km jog 観音埼5km 平成5km 自宅5km	1:21'10"94 3km0:15'53"69 8km0:24'34"67 13km0:20'54"19 18km0:19'48"39
9/02 水	10.0	夜：10km 平成 jog 300m坂ダッシュ	2'22"98
9/03 木	18.0	夜：3km jog 観音埼5km 平成5km 自宅5km	1:17'28"69 8km0:37'02"80 13km0:21'00"15 18km0:19'25"74
9/04 金	0.0
9/05 土	10.0	jog
9/06 日	38.0	五日市中〜鞘口峠	all 5：00'19"86 五日市中〜入山峠0:50'"76〜市堂山分岐1:29'34"98〜浅間峠(2:51'52"34〜西原峠(1:15'09"74(4:07'02"08)〜三頭山(0:39'03"61(4:46'05"69)〜鞘口峠(0:17'14"17(5:03'19"86)	久しぶりの低山、山で走ることが出来なくなっていた
9/07 月	18.0	夜：3km jog 観音埼5km 平成5km 自宅5km jog
9/08 火	18.0	夜：3km jog 観音埼5km 平成5km 自宅5km jog	1:28'27"22
9/09 水	0.0
9/10 木	17.0	衣笠公園駐車場〜大楠山〜前田橋 往復	衣笠山公園駐車場〜大楠山0:34'11"65〜前田橋0:18'21"52〜大楠山0:24'04"95〜衣笠山駐車場0:34'15"84 all1:50'53"96	帰りは日没でヘッドライトをつけ走る、６月に1:41で走っていたなんて想像できない・・・　気温が高いという理由だけではない、ハセツネ一ヶ月前にしてやばい
9/11 金	18.0	夜：3km jog 観音埼5km 平成5km 自宅5km jog	1:27'32"08 3km0:16'17"63 8km0:23'57"84 13km0:22'58"44 18km 0:24'18"17	右脹脛に強い張りが、体重も重くどん底
9/12 土	0.0
9/13 日	18.0	夜：10km 平成 7.97km jog		ハセツネ試走を予定していたが、調子が悪いので中止
9/14 月	10.0	夜：10km 平成 jog
9/15 火	0.0
9/16 水	18.0	夜：3km jog 観音埼5km 平成5km 自宅5km jog
9/17 木	17.0	衣笠公園駐車場〜大楠山〜前田橋　往復	衣笠山公園駐車場〜大楠山0:33'20"80〜前田橋0:17'09"66〜大楠山0:21'50"26〜衣笠山駐車場0:30'42"56 all1:43'03"28
9/18 金	10.0	夜：10km 平成 jog
9/19 土	10.0	夜：10km 平成 jog
9/20 日	22.7	五日市中学校〜浅間峠	五日市中〜入山峠0:49'52"81〜市堂山分岐1:30'11"89〜浅間峠2:58'16"51	鞘口峠目指しスタートしたが、浅間峠でリタイア。マズイ・・
9/21 月	10.0	夜：10km 平成 jog
9/22 火	14.0	大倉〜塔ヶ岳　往復	大倉〜1区20'59"18〜2区0:36'24"02〜3区0:44'28"40〜4区1:03"28"69〜塔ノ岳1:16'56"57	足に疲労がありハセツネ試走中止。朝9時までゴロゴロ気し、分転換に久しぶりに大倉尾根へでる、追い込まぬよう意識して前半抑える。
9/23 水	18.0	夜：10km 平成 7.97km jog		マッサージに行く。
9/24 木	0.0
9/25 金	18.0	夜：10km 平成 7.97km jog
9/26 土	18.0	昼：10km 平成 7.97km jog
9/27 日	33.5	鞘口峠〜ゴール	鞘口峠〜月夜見山第二駐車場0:30'39"40〜大岳山1:09'49"49(39'10"09)〜大ダワ1:35'45"87(0:25'56"38)〜大岳2:04'46"89(29'01"02)〜御岳2:29'11"89(24'25)〜五日市中学3:42'24"36(1:13'12"47)
9/28 月	10.0	夜：10km 平成 jog
9/29 火	10.0	夜：10km 平成 jog
9/30 水	0.0
走行距離	402.2  km