こーぞー
地域 : 神奈川
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく! 登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく! 登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく! 登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく!
2009/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 月 | 10.0 | 夜:10km 平成 jog |
||
6/02 火 | 18.0 | 夜:10km 平成 7.97km jog |
1:28'20"96 5km0:25'32"53 10km0:24'55"06 15km0:24'12"70 18km0:13'40"67 |
|
6/03 水 | 0.0 | |||
6/04 木 | 18.0 | 夜:10km 平成 7.97km jog |
1:22'11"96 |
|
6/05 金 | 0.0 | |||
6/06 土 | 0.0 | |||
6/07 日 | 12.2 | 大倉〜花立山荘 往復 |
||
6/08 月 | 18.0 | 夜:10km 平成 7.97km |
1:20'46"74 5km0:23'26"87 10km0:22'41"33 15km0:21'56"95 18km0:12'41"59 |
|
6/09 火 | 18.0 | 夜:10km 平成 7.97km |
1:18'11"02 5km0:21'40"49 15km0:44'08"05 18km0:12'22"47 |
体調が良くなりつつある |
6/10 水 | 17.0 | 衣笠公園駐車場〜大楠山〜前田橋 往復 |
衣笠山公園駐車場〜大楠山0:34'32"05〜前田橋0:18'22"82〜大楠山0:23'43"29〜衣笠山駐車場0:33'32"71 all1:50'10"87 |
今日は午前であがれたので大楠山へいった。軽く体幹を意識して走った、正直登り下りともこれ以上頑張るのが辛い、北丹沢に向け調整してきたが疲れだろうか?練習以外の生活も気になる。道志村トレイル以降2〜3週間体が重い |
6/11 木 | 10.0 | 夜:10km 平成 jog |
||
6/12 金 | 18.0 | 夜:10km 平成 7.97km |
1:21'28"37 5km0:23'19"10 10km0:21'41"30 15km0:21'29"42 18km0:14'58"55 |
|
6/13 土 | 0.0 | |||
6/14 日 | 34.4 | 北丹沢試走 1cp-2cpカット |
3:49"33"00 スタート〜平台分岐0:24'55"47〜神ノ川キャンプ場0:30'13"30〜立石建設0:12'28"69〜鐘撞山0:21'28"76 〜大室山分岐0:23'03"82 〜神ノ川ヒュッテ0:15'50"47 1cp〜2cp0:06'06"38 2cp〜風巻の頭0:27'59"27 〜姫次0:31'33"98 〜平丸分岐0:15'28"17〜ゴール0:20'24"69 |
暑さのせいかスタートからしんどい、平丸の分岐ですでにバテバテ、舗装道路を走り鐘撞山からの登りは後先を考え押さえて走る。結果時計はいまいち。気温が高くのびないのか体長調子がすぐれないのか3週間あるので何とかなるかな? |
6/15 月 | 10.0 | 夜:10km 平成 jog |
||
6/16 火 | 18.0 | 夜:10km 平成 7.97km jog |
1:33'39"42 5km0:27'02"57 10km0:25'45"55 15km0:25'59"50 18km0:14'51"80 |
股関節が重たく痛い |
6/17 水 | 18.0 | 夜:10km 平成 7.97km jog |
1:30'26"22 5km0:26'24"50 10km0:24'42"09 15km0:25'00"22 18km0:14'19"41 |
大楠山行くつもりでしたが疲労が残っていたのでjog |
6/18 木 | 17.0 | 衣笠公園駐車場〜大楠山〜前田橋 往復 |
衣笠山公園駐車場〜大楠山0:34'24"63〜前田橋0:18'30"05〜大楠山0:23'29"55〜衣笠山駐車場0:32'57"56 all1:49'21"79 |
先日の雷雨で田んぼ、日が伸びたので夕方からでも山に行ける。股関節痛が治らない |
6/19 金 | 10.0 | 夜:10km 平成 jog |
||
6/20 土 | 18.0 | 夜:10km 平成 7.97km jog |
||
6/21 日 | 27.0 | 講習会 |
||
6/22 月 | 0.0 | |||
6/23 火 | 10.0 | 夜:10km 平成 jog |
||
6/24 水 | 10.0 | 夜:10km 平成 jog |
0:51'59"39 |
マッサージに行きました。疲労がたまっておりとても痛かった |
6/25 木 | 10.0 | 夜:10km 平成 jog |
0:49'16"12 |
|
6/26 金 | 12.2 | 夜:10km 平成 jog |
0:43'53"60 5km0:22'41"19 10km0:21'12"41 |
|
6/27 土 | 18.0 | 夜:10km 平成 7.97km jog |
||
6/28 日 | 0.0 | |||
6/29 月 | 12.2 | 夜:12.2km 平成 jog |
0:46'27"17 5km0:23'39"21 10km0:22'47"96 |
|
6/30 火 | 12.2 | 夜:12.2km 平成 jog |
||
走行距離 | 376.2 km |